哈喽孕妇可以吃烤冷面吗！宝妈沐沐来为你解疑答惑！

沐沐那时候吃过一次烤冷面，卷了鸡蛋、火腿肠和香菜的烤冷面味道真的是超级赞！除了酱料有些辣之外别的都能接受。作为一种风靡大江南北的小吃，我觉得孕妈咪是可以吃的，不过不要经常食用。

众所周知，烤冷面的味道同一般的面片不同，口感十分劲道，成分除了小麦和水之外，厂商通常为了改善口感还会在里面加入食用胶或者其他的食品添加剂，一般来说，食品添加剂在正常范围内是不会影响到身体健康的。还有烤冷面里面夹的肠，小商贩一般都用的是批发价三毛一支的劣质火腿肠。所以对于香喷喷的烤冷面，孕妈咪们偶尔吃一次解解馋可以，不要经常性的食用一般是没有多大问题的喔！

我是沐沐，一名90后宝妈。谢谢你颜值这么高还来看我的文章！祝姐妹们好孕!

从我怀孕，我了宝宝的健康，就忌食辛辣。每次看到麻辣可口的食物，我都好想吃，跟老公抱怨，老公就会说：“等你生了就可以吃了。”这时，我只好作罢。

静静地等待孩子出生，当孩子在自己的身体 里面动的越来越平凡的时候。我就非常开心，我希望有一个健康活泼，皮肤好的宝贝，所以，我饮食非常清淡，当孩子出生时，果然是一个白白胖胖的大小子，看到他出生后白净的皮肤，我内心非常高兴和欣慰。

孩子出生后，我继续喂母乳，依旧不能食辛辣。老公说：“等你断奶就好了。”于是，这一熬就是一年多，不过经历孕期的饮食清淡，所以，在哺乳期反倒没有那么难熬。陪伴，照顾孩子一天天长大，日子也过得很快。

如今，孩子已经上幼儿园了，我可以肆无忌惮的吃零食了，可这体重却是瘦不下去了。

怀孕了，随着胎儿逐渐长大，孕妈妈会越来越能吃，有的孕妈妈甚至怎么吃都吃不饱。这个时候，就需要有一些小零食来作为孕妈妈的补充剂了。但正是因为怀孕，孕妈妈需要在饮食上特别注意，不能随便乱吃，以免给自己和腹中胎儿带来不良影响。对于那些没有任何营养价值的零食，建议孕妈妈最好不要吃。还有那些含有添加剂的零食也不能随意吃，有可能对宝宝的健康生长发育带来不利的影响哦。孕妈妈吃进嘴里的东西，经消化吸收后随着血液循环进入到胎儿体内，一旦吃进了影响身体健康的东西，就会对胎儿造成伤害，甚至引起胎儿发育畸形。因此，哪怕是作为补充剂的小零食，也要注意不能随便乱吃。我们来看看，有哪些小零食是属于孕妈妈不能随意乱吃的呢:

首先孕期孕妈妈不能吃的小零食第一位就是冷饮和寒凉食品，比如冰棍、冰淇淋、螃蟹等。冷饮和寒凉食品湿气重，对孕妇来说都是需要有禁忌的吃食。第二活血化瘀的食物也是孕期的禁忌食品，比如桂圆、山楂等。第三含铅量高的食品，比如爆米花、皮蛋等。还有些膨化食品也在此类，如虾条、膨化饼干等。这类食品没有什么影响，含糖量还高，吃多了容易导致肥胖，对孕妇极为不利。第四高糖高盐食品，如巧克力、果冻等含糖量较高的食物，还有包装上写着椒盐类的坚果食品。第五油炸烧烤食物一般都是属于过氧脂质食品，摄取过多会损伤人体代谢酶系统，对胎儿的脑发育有着不利的影响。如各类烧烤、炸鱼炸肉、熏鱼熏肉类。这类食品大多是街边小摊售卖，因此孕期孕妈妈最好不要吃路边摊。第六咖啡、烟酒及各种高糖运动饮料和含有酒精、咖啡因的各种饮料都是孕妈妈需要禁吃的食品。

很多孕妈妈在怀孕初期会有严重的早孕反应，着急了很容易忘掉哪些不该吃，以为只要吃得进入就是好事，忽略了吃错东西后有可能会对胎儿的发育造成影响。在这提醒所有的孕妈妈，千万不要因为害喜就不顾禁忌地乱吃。孕早期孕吐反应严重的孕妈妈，可以适当吃一些碳水化合物作为供给，到了孕中期把能量和蛋白质增加就不会对胎儿的生长发育有影响了。需要注意的是，孕期孕妈妈不能把零食当主食，零食最多只能占全天饮食量的百分之十左右。比如一个孕妈妈一天的食量是一斤，零食最多只能有一两。而这一两零食如果能够用新鲜水果代替就更好了，不仅可以让孕妈妈有饱腹感，还对胎儿的生长发育有好处。为了生一个健康聪明的宝宝，孕妈妈确实需要在孕期做出不少牺牲，克制自己的口欲，所有的进食都应以对宝宝有益为准。