养生真的有用吗朋克养生真的有益吗？祖国强大了，人民的生活水平都显著提高了，谁不想健健康康的生活，谁不想平平安安的生活，因此这几年关于养生的话题越来越多，因为人们都想健康平安的生活，可是养生大师，早逝，而且还是因为癌症，平时吃喝不在乎的却可平安生活，这反差太大，让人大跌眼镜，让人不得不重新审视，养生真的有用吗？

对于养生大师早逝，是不是只说如何养生而自己不执行，这咱就不知道了，所以咱不过多评论。

什么是养生，只有你知道了，什么是养生，才能知道养生有没有用。一年365天，天天按着养生作，才叫养生。

一年有四季，季季按着养生作，才叫养生。

一年有四季，分别按着四季的规律作，才叫养生。

人生活在地球上，就要顺着地球的规律作，才能活的平安，才能活的健康，才叫养生。

地球自转一圈为一天，公转一圈为一年。一年分四季，一年365天。

四季为春，夏，秋，冬。四季都有自己的特点。

春，万物复苏，生机盎然，春天的气是向上升的，所以说春升。夏，万物生长到极限，百花齐放，争奇斗艳，给人以热烈奔放的感觉，夏主长，意思是为阳气长到极限。秋，收获的季节，万物把自己的精华，浓缩为果实，以便繁衍生息，随后叶落凋零，秋主收，意思是阳气回收。冬，万物凋零，大地河流山川，完全冰冻，很多动物，都冬眠了，冬主藏，意思是阳气要固藏起来。万物冬季都固藏自己的精华，并让其慢慢的壮大，等到来年的春季在次生长。

一天也可分为春，夏，秋，冬。

早晨如春，中午如夏，傍晚如秋，深夜如冬。

所以说养生要天天养生，季季养生，不能三天养生，两天玩命糟蹋自身。要持之以衡。

人生活在地球上，也要遵循着地球一年四季的不同特点而生活。

只要你顺应着四季的不同特点生活，就是养生，就不会被地球淘汰。

如果你违背了四季的不同特点生活，相信很快，就会被地球所淘汰。

四季的特点就是春升，夏长，秋收，冬藏。

四季养生，早在黄帝内经，四气调神大论中早有记载。

以上是四季养生的大方向。

还应细分，养生细分，其实仔细想想，也就是，衣，食，住，行，七情。㈠，衣，指穿衣了，要根据自身情况，和当时的天气，来适当的穿衣。

穿衣不要看别人，要看自己的身体情况，自己身体很虚，虽然天很暖和，有的人穿的很清凉，但自身不允许呀，所以也要多穿。春捂秋冻，到老没病。没错的。

㈡，食，就是吃了，吃，要有规律，有节制。不暴饮暴食。要卫生。要远离寒凉食物，比如牛奶，海鲜，冰啤等，为什么古人说冬吃萝卜夏吃姜啊，因为越是到了夏天，人体的阳气都在体表，而不五脏内，所以相对来说，就是五脏最寒凉之时，这个时候如果吃寒凉食物，那可就是直接伤害的是五脏了。所以说是夏天吃姜，是为了暖五脏的。

现在很多病都是富贵病，比如痛风，高血压，高血脂，糖尿病等等都是吃出来的。所以一定要学会吃饭。

㈢，住，住分为

①，住房要，干燥，通风，防寒。

②，住房冬天不要太温暖，有的楼房，冬天太热了，还要穿裤衩，这样不利于阳气的潜藏。

③，就是睡觉了，古人云，日出而作，日落而息，现在没有人可以作到日落而息，但也不要玩的太晚，最晚10.00就洗洗睡吧。睡觉是最好的补肾方式。

一年四季只有冬季不可早睡早起，冬季要早睡晚起。等到太阳晒到屁股了在起，这起的够晚的了，说笑了哦，要等到太阳出来了在起。

㈣，行，在这指运动，或是锻炼。

现在的人运动都很少，所以就都选择了健身，生命在运动哦。

但是因为工作原因，还有不少专家说，早晨是不适合运动健身的，所以就都选择了晚上，健身运动。

但是这是错误的，应该是早晨起来锻炼身体这样最好。

晚上为冬，冬应固藏阳气，现在晚上还要健身，这是违背了四季养生的法则了，这样对身体不好。因为肾脏不能固藏阳气，肾会越来越虚，最后形成肾虚，肾为先天之本，所以身子会越来越虚的。

闻鸡起舞，这个词大家应都听说过。

听到鸡叫了，就起床舞剑，看到了吗，是舞，不是练剑，这是什么意思呢？练剑是武术了，对身体的要求很高，而舞剑，应相当于现在大家跳的广场舞吧，运动应不是太强烈。

早晨是阳气升发的时候，为什么有的人，早晨起床后，还犯迷糊，这就是人起来了，但阳气还没有完全升发上来，所以人就犯困犯迷糊。

而早晨运动，其实是为了更好的升发阳气。

运动健身是炼体，对身体是有伤害的，是属于外炼筯骨皮的，不然不会那么多，健身人关节疼痛的毛病了。

而中医养生主要是讲的内练，内练一口气，比如打太极，八段锦，站桩，这些都能更好的使阳气升发。

阳气升发的越好，阳气才能长的更旺盛，到了秋才能收的更多，到了冬才能固藏更多的阳气，这样循环才能使阳气升升不息，才能使阳气更旺盛，阳气更充足。身体才会越来越健康。

㈤，七情

七情就是人的情绪问题了，指的是，喜，怒，忧，思，悲，恐，惊。

喜伤心，喜则气缓，代表人物牛皋乐死的，应死于急性心梗，还有范进中举。

怒伤肝，怒则气上，代表人物金兀术，气死的，肝的经络到头顶，所以应死于脑出血，还有周喻，应死于上消化道出血。

思伤脾，思则气结，代表人物，林黛玉

忧，悲伤肺，悲则气消，为什么哭着哭着就气不够用了。

惊恐伤肾，恐则气下，为什么会吓出尿来，肾司二便啊。

七情伤人，直接损伤内脏，所以控制情绪，冲动是魔鬼。

养生会不会对身体造成伤害？养生当然不会对身体造成伤害的。

你看看我以上说的，你认为养生会对身体有害处吗？相反如果你违背了我所说的，你应很快就能感受到身体的损害，比如冬天都穿羽绒服，你偏偏穿裤衩，夏天你非得穿羽绒服，你不信试试。

在有，你来个黑白颠倒，看看会有什么样的感觉。

呼饭你就吃寒凉的，越凉越好，你试试。

所以说养生其实就是养自己的生活，让自己的生活更贴近自然，更符合地球的规则。

但是现在空气有毒，水有毒，都说民以食为天，可我们吃的喝的，那里面没有防腐剂，那个蔬菜不用农药，那个水果不用农药，唉，什么时候吃的东西，喝的东西，能随便水洗洗就可以放心吃，放心喝了，那才是最好的，祖国强大了，更应注意人民的口中物啊。

为什么这么多癌，其实都和我们的饮食息息相关的，希望得到注意啊。

不白话了，我只是个村医，不杞人忧天了，喜欢的大家可点赞关注。