长寿，是每个人的愿望，那么长寿老人的秘诀是什么，经过大量翻阅资料及接触好多长寿老人的秘诀是，学会感恩，学会知足百岁老人谈长寿秘诀。如果每天晚上睡之前能有此想法，感谢人和事，没有怨气，而是心存感谢，感恩，心里是满足的，你就气血畅通，五脏安康，这就是长寿秘诀。 但是能坚持做到的人少至又少，正所谓没心没肺活到一百岁，其实讲的还是自我调整情绪，对喜，怒，哀，乐，忧，伤，对人的影响，事实上，面对现实生活，工作，事业，爱情，各种冲突处理，一个人不烦心，纠结是不现实的，关键是当我们处于情绪低落时，能很快走出来，不因此沉入情绪困绕影响身体机能。 当然有极少一部份人天生具有长寿基因，人家天生机体功能比一般人强就长寿，大部分普通人想长寿，就得靠后天努力培养，注重养生达到延年益寿，那么长寿药就是最简单易行，喝水，睡觉，走路，唱歌。水是长寿第一要素，睡觉是天下第一大补，唱歌是最快乐的娱乐，当你唱歌时，声波对人体内脏的穿透，震动，按摩调理作用。

现在的农村活到80－90岁的老太太真不少，还有活到100多岁的。

农村活到100多岁的老太太，她们的身体一般都偏瘦，她们心态好、性格开朗、心胸宽广，不管家里或者是外面，凡事不斤斤计较。

农村里的农活多，她们已经养成了早睡早起的好习惯，生活有了规律。长年不停的劳作，接受阳光也多，锻炼了身体，增强了免疫力，身体自然就好。

农村的空气新鲜，吃的是自家种的粮食、青菜、瓜果、野菜等......，都是些绿色食品、无污染。

对年龄大的老人，现在的农村是一个很好养生的地方，知足常乐吧！谢谢。

百岁老人的养生经验是可靠的，是生活经验的积累，更是人生经验的全部智慧。

究竟百岁老人的养生经验可靠吗？回答是肯定的。百岁老人不易，人生旅途艰辛。长寿人群令人敬佩，他们有自己的生活方式，有自己独特的养生经验，有宜居的环境、家庭和睦、勤劳、节俭的生活习惯，四世同堂，晚年幸福安康。百岁老人的长寿秘诀大同小异，笔者整理，供大家参考。

一、养生在动，养心在静。

养生贵在动，养心在于静，动静结合，身心就会舒暢、自然、和美，就会天增岁月人增寿，晚年幸福有保障。

二、早睡早起，起居有常。

许多百岁老人喜欢早睡早起，有规律，能坚持，睡得香。还保持每天只吃两顿饭的习惯。

三、劳动人长寿。

有的老寿星干了一辈子农活，耳不聋，眼不花，身体硬朗，劳动使人踏实、长寿。

四、环境好，育长寿。

一位百岁寿星自豪地说：我这一百多岁是大山给的，青山绿水育长寿。

五、家庭和睦人长寿。

家和万事兴，家和人长寿。一家人和睦相处，有话好好说，有事同商量，尊老爱幼，团结互助，生活规律、俭仆，不生气、不熬夜，和和气气生活，愉愉快快享受每一天的美好时光！

六、音乐是生命之花。

好多百年老人一生热爱音乐，手舞足蹈，百岁不老。100岁寿星郭惟一说：我喜欢音乐，音乐是生命的火花。