刚怀孕的时候，很多孕妇都会出现困倦你们怀孕初期有什么感觉、嗜睡、打不起精神的身体状态，有的还会天天犯困，就想躺床上呼呼的大睡，因为总是觉得困得睁不开眼睛，身体也一动不想动——这种情况，与之前的精神状态可是大不一样。

尤其是一些上班族孕妇，在平时感觉身体疲倦甚至筋疲力尽都是很正常的，其实，通常都是早孕的现象，主要是因为怀孕后体内变化不定的激素引起的，因为你的身体为了孕育宝宝，正在非常辛苦地工作。因为你的身体正在渐渐习惯，快速变化的荷尔蒙水平，而会觉得倍感不适。

对此，一些平时工作的孕妇总是极易产生疲倦感，甚至很多人会感觉自己一天到晚都好累好困，从而怀疑自己还能否继续工作，或是能否好好的生活。其实呢，只要采用一些巧妙的应对缓解困倦的办法，就能让自己轻松地度过整个孕期：

1、发展兴趣

当困倦感袭来的时候，可以自己动手制作一些小玩具，如小动物、小娃娃，此外也可学习插花艺术，以自寻乐趣，如果有可以的话。此外，还可为即将出生的宝宝做一些漂亮的小衣物什么的。 　

2、与人聊天

平时困倦感来袭时，你不妨找个要好人的聊聊天，要知道，聊天可是一种有益心理健康的好方法。不仅可以释放和减轻心中的种种忧虑，而且可获得最新信息。所以说，聊天是一种排解烦恼，交流体会的最好方式，尤其是在轻松愉快的聊天中，你还可以忘却身体的疲倦与不适。

3、散步听胎教音乐

工作时，如果实在很感到乏困心烦，也可以在上司允许的情况下，去洁静、安全的场所散散步；也可以听一些胎教音乐，如择一些优美抒情的音乐或胎教磁带来听，也可以调节良好的情绪。

4、多休息加按摩

每上晚上早点睡觉，并注意每天抽出时间，来让自己休息一会。而且，在闭目先养神进，你可以用手指尖按摩前额、双侧太阳穴及后脖颈，每处16拍，如此就可以起到健脑提神的作用。

你好，很高兴为您解答问题，在怀孕初期(怀孕最初1-3个月)，孕妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化，情绪可能容易激动，常会为了一点小事而不开心；同时，各种早孕反应也可能打乱你原有的生活，让你的心情变得不好。然而，这一切都会慢慢好转起来。

在怀孕最初的3个月，你的身体变化还不怎么明显，你看上去和普通女子一样。对你来说，你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待，平时想吃什么就吃什么，做些让开心的事情，忘掉不舒服；身体不适时，就躺下休息；尽量保持你原来的生活节奏，让自己更从容，惬意。 值得提醒的是，怀孕最初的3个月是宝宝最容易溜走的3个月，为了留住宝宝，孕妈妈的一举一动一定要格外当心。

怀孕初期的常见症状 早孕反应，每个人都不一样，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人闻到油味会觉得不舒服，也有的人感觉肚子不舒服，胀痛嗳气，这些症状通常出现在停经6周以后，一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同，这和个人激素有关，有的人早孕反应时间比较长，直到16-18周才消失。 早期孕妇的妊娠反应十明显，六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。

突如其来的恶心呕吐让孕妈妈显得有点狼狈。 恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐。严重者吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。 怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象，不必过分紧张，通常对健康没多大影响，不需要治疗。只要保持心情愉快，情绪稳定，注意休息即可。

多数人到怀孕12周以后，这些症状可以自行消失。当然，那些吐得特别厉害，吃什么吐什么的孕妇，代谢变得紊乱，就需要去医院治疗，必要时要住院输液。 孕吐会影响食欲，所以在怀孕初期想吃什么就尽量吃，不必刻意多吃或少吃什么。 柠檬汁、山楂汁、土豆、饼干等食物对孕吐有改善作用。

很多准妈妈从怀孕开始，总感觉饥饿，这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。 怀孕后，准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期，许多妈咪变得“爱吃”起来，这并没多大关系，想吃就吃，在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然，食物最好以清淡、易消化的为主。

你虽然没有孕吐，但腹痛肚子胀气也是早孕反应，也会慢慢好起来，

希望我的回答能够帮助到你，祝健康快乐！