近期，热门电视剧《女心理师》中的小咪初入职场“老实人”品牌形象令人印象深刻。只要是有哪些加班加点的工作中，大伙儿都交到他，他内心不高兴却不知道如何拒绝。相关他的问题近期两次走上热搜榜——“小咪的初入职场画面感太强了”“小咪第一次回绝朋友好舒服”。

　　身在职人员场，在所难免帮身旁朋友做这做那。但帮的忙多了，不但身身心疲惫也累。群众杨先生在职人员场上对一些朋友的求帮助，也是想回绝但不知道怎么张口。那麼，初入职场中究竟该怎样说“不”，既能取得成功回绝，又能不容易得罪人？

　　陈昀，28岁，市场监督。毕业后后他一直在如今坐落于九龙坡区的公司上班，最开始在人事工作，朋友中间都互相帮助，气氛挺和睦，去年年底他又换到了如今的业务部。

　　赶到了业务部，朋友小潘和他住同一住宅小区。小潘有时候没驾车就坐他的车工作，最开始他挺荣幸的，终究是一个单位朋友也是隔壁邻居，互相呼应是应当的，再讲有一些情况下还可以以礼相待。可这个夏天逐渐，小潘下班了就需要去帮老婆看店，睡眠质量不太好的他也不如何开车上班了，三天两头找陈昀蹭车。虽然是朋友也是隔壁邻居，但有时候一周要蹭三四次车，引来陈昀老婆常埋怨，但他却我也不知道该如何拒绝，只能避而远之。

　　不但不太好张口回绝新朋友，原先单位的同事也不知道如何拒绝。同事感觉和陈昀熟，也爱找他帮助。例如调节报表模板这类的琐事，也有叫他催领导干部。由于，她们每月要搜集财务报表数据信息，虽然单位的会计报表是陈昀在做，但必须领导干部改动审批后才递交。她们每一次都叫陈昀去催领导干部，陈昀只能趁机了解领导干部审批过去了没，担负着惹恼领导干部的风险性。

　　陈昀性情较为柔和，感觉朋友中间适度帮助是应当的。但有一些不愿帮的忙，他却不清楚怎样把回绝说出入口。与此同时也担忧回绝后容易得罪人，产生欠佳的消极点评。

　　说“不”小窍门

　　初入职场中，不愿意做“老实人”，那麼究竟该怎样情商高说“不”？一起来看看一些有工作经验的初入职场人员和初入职场权威专家们的小妙招吧。

　　预测結果法

　　邓女性(33岁 文秘)：我平时写的物品早已够多了，以前也有朋友找我聊帮她写宣传稿，但我认为直接说“对不住，我没时间”会看起来很不讲情面，我就是这样回绝：“过意不去啊！我手上也有好多个文档要赶在近几日进行，時间确实是远远不够用。假如帮你写由于時间太急匆匆，写出去品质低，毫无疑问达不上你愿意的宣传策划实际效果。”