首页
手机版
当前位置:首页 > 文章教程 > 新闻资讯 > 减肥鸡胸肉怎么做,鸡胸肉怎样做美味又符合健身要求?

减肥鸡胸肉怎么做,鸡胸肉怎样做美味又符合健身要求?

2021-12-21 06:47:29 来源:天空软件网 我要评论()

用手机看

扫描二维码查看并分享给您的朋友

凉拌的比较符合你的要求哦减肥鸡胸肉怎么做,我教你一个凉拌鸡胸肉的做法吧,做法如下:

减肥鸡胸肉怎么做,鸡胸肉怎样做美味又符合健身要求?

减肥鸡胸肉怎么做,鸡胸肉怎样做美味又符合健身要求?

说到鸡胸肉,我相信很多小伙伴的第一个反应都是很木,不好吃!这期,天健美食坊,就拿鸡胸肉教大家做一道香辣可口,还吃下饭的凉拌鸡丝把!想学的小伙伴们,赶紧上车哦!

减肥鸡胸肉怎么做,鸡胸肉怎样做美味又符合健身要求?

减肥鸡胸肉怎么做,鸡胸肉怎样做美味又符合健身要求?

减肥鸡胸肉怎么做,鸡胸肉怎样做美味又符合健身要求?

首先准备食材:

减肥鸡胸肉怎么做,鸡胸肉怎样做美味又符合健身要求?

鸡胸肉 X 250g

减肥鸡胸肉怎么做,鸡胸肉怎样做美味又符合健身要求?

葱,姜,八角 X 适量

减肥鸡胸肉怎么做,鸡胸肉怎样做美味又符合健身要求?

料酒,食盐,生抽,香醋,芝麻油,辣椒就,花椒粉,辣椒粉,耗油,熟芝麻 X 适量

减肥鸡胸肉怎么做,鸡胸肉怎样做美味又符合健身要求?

起锅加水,加入鸡胸肉,加入葱结姜片,加入1汤匙的料酒,然后大火煮开!

水沸后,转成中火,慢煮8分钟,把鸡胸肉完全煮熟,然后捞起放凉!

鸡胸肉放凉之后,带个手套用手沿着鸡胸肉的纹理撕成小长条,装盘备用!

接下来我们调料酒:加入3汤匙生抽,加入1汤匙香醋,加入1汤匙耗油,加入1汤匙花椒粉,加入1汤匙的辣椒粉,再加入少许食盐,加入1茶匙熟芝麻,加入1汤匙芝麻油,加入2汤匙辣椒油,然后搅拌均匀,这样料汁就调好了!

料汁调好之后,就把料汁盖浇在刚刚撕碎的鸡丝上面,然后切点黄瓜和辣椒圈装饰一下(嫌麻烦的可以不切),一道香辣可口,美味下饭的凉拌鸡丝就做好了!

好啦,这期的美食教程就到这里!

如果你在阅读的过程中,有看不明白的步骤,请在本文下方给我留言,我看到后会马上回复你的哦!

如果你喜欢我的美食教程记得关注 天健美食坊 哦!

最后,感谢你的阅读,我们下期再见!

热门软件

  • 电脑软件
  • 手机软件
  • 手机游戏
更多>

用户评论

[!--temp.www_96kaifa_com_cy--]

推荐阅读

  • 最新
  • 最热
返回顶部