恼怒是一种极其日常的心态。恼怒的身后，是一个充斥着害怕、憋屈、敏感、无奈的自身，它使我们不断向外索取，要想获得别人的关心、被别人认同，想让别人做“大家觉得对的事”。广西师大出版社出版近日出版发行的新小说《理解愤怒》告知大家，深层处理恼怒，事实上便是处理这种掩藏的心态。

　　此书是著名心里咨询师丛非从继《自我成长的力量》后的又一本心理学知识大作。创作者剥掉恼怒外套，从造成恼怒的众多要素下手，理清并尝试了解恼怒是什么原因。

　　在书里，创作者觉得，了解恼怒的重要，最先是见到自身，可以搞清楚：恼怒，并不单纯性是一种向外的情绪宣泄，它实际上是人们对爱的招唤，对关联的期盼，是活力想喷薄欲出的心愿。它事关大家发展与日常生活的许多层面：关联的创建与维护保养(亲子互动、爱人、工作中小伙伴)、了解与沟通交流的工作能力、人格特质的培养、自身的进步与健全，这些。

　　这也是一本使你与你最爱的人再次了解彼此之间的爱之书。处于婚姻关系(亲子互动、爱人、工作中小伙伴等)中的人，通常由于人物角色、真实身份的牵绊和自身的消弱而易使关联越来越焦虑不安，恼怒会越来越极为日常。创作者从心理学知识创设的层面考虑，对于婚姻关系的正确理解与共处，得出了解决提议和处理方法。

　　恼怒的身后，通常潜藏着大家对其他人的希望。创作者觉得，完成心态随意的第一步，不是把自身信念创建在别人的身上。因此，了解恼怒，是拿回独立日常生活主动权的关键一步，不做心态的奴仆，只做自己的主人。了解恼怒，也是再次了解自身的一个全过程，它使我们搞清楚：恼怒实际上并不恐怖，见到它、了解它、转换它，大家也许会得到越来越多的心态随意。

　　了解恼怒后，你也就会发觉：恼怒是一种评定，恼怒是一种希望，恼怒是自身规定，恼怒是感情联接，恼怒是一种害怕，恼怒是一种爱。

　　创作者开辟了以“探寻恼怒”为主题风格的心理状态自助式专用工具《愤怒分析表》，并随附操作指南。此表的设计方案联接这书的六大主题风格，从本身的恼怒历经考虑，阅读者可回望有关事情，跟随报表的提醒和流程，探寻自身的恼怒，让心态得到释放出来，迅速深层次地了解恼怒，让愤怒下隐藏的爱，流动性起來。

　　封面图电视记者王卉