原料/调料菠菜豆腐粉丝汤的烹饪小技巧:
豆腐100克,猪肉20克,鸡蛋10克,标准粉10克,菠菜50克,粉丝10克,虾皮3克,香油2克,葱姜水、花椒水、盐适量。
做法:
①将豆腐抹成泥,猪肉剁咸肉泥,虾皮剁成末,把鸡蛋放入碗内调匀;
②菠菜放入开水锅内焯一遍,再用冷水浸一下,捞出后切成小段;
③将豆腐泥与猪肉泥混合,放入鸡蛋液、标准粉及葱姜水、花椒水、盐搅匀,做成丸子,投入开水锅内片刻捞出;
④随后,放入粉丝煮熟,加入菠菜、盐烧片刻,再加入煮好的丸子,淋上香油即可。
多种原材料的组合,营养丰富的好汤,大约含有蛋白质14.8克、脂肪19克、热量1210千焦、钙390.5毫克。适合10个月左右的宝宝食用。