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香菇青菜的正宗做法是什么,香菇炒青莱怎样做青菜还是绿油油的

2022-02-24 06:43:55 来源:天空软件网 我要评论()

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香菇炒青菜这样做青菜还是绿油油的香菇青菜的正宗做法是什么。

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香菇炒青菜是人们日常生活中一款喜爱吃的蔬菜,它的营养成分丰富,含有维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,它有降血脂、帮助肝脏排毒、防癌抗癌、润肠通便的作用,也有提高人体免疫力,延缓衰老的作用。

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这么一道营养既丰富又受人们青睐的蔬菜,现在开始香菇炒青菜这样做青菜还是绿油油。

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食材:香菇5朵、青菜一把(250克)、葱末、蒜末、食盐、油、五香粉。

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制做方法:(1)盆里放入清水食盐少许,然后把香菇蒂根部切掉后,放入有食盐的清水盆里浸泡片刻。

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(2)在另一盆里倒入清水放少许盐,把青菜放在盐水里浸泡片刻。

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(3)把香菇从盐水捞出洗净,切成稍厚的片状放在碗里备用。

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(4)在锅里倒入清水烧开后,倒入备用好的香菇焯2分钟。

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(5)把焯好的香菇捞出来放在菜蓝里待凉备用。

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这香菇经过焯2分钟后,香菇就散发出香味。

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(6)把浸泡的青菜捞出来清洗掰开备用。

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(7)在锅里倒入清水烧开,放少许盐,少许油,在放入清菜焯5分钟后,捞出备用。

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这样青菜在水里焯,盐能使青菜碧绿,油能使青菜营养流失的少。

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(8)在炒锅里倒入适量的油烧至油温到七成就可以倒入葱末、蒜末爆香。

(9)倒入备用好的香菇翻炒2分钟。

(10)倒入焯好的青菜炒2分钟放五香粉。

(11)再倒入少许的勾芡等2分钟关火。

(12)再放入适量食盐翻拌后倒入盆中即可食用。

大家看香菇炒青菜这样做青菜还是绿油油的。

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