大家好，我是美食鱼儿，很高兴能够回答这个问题，咱先说说海虹，肉质鲜嫩，价格还便宜，营养丰富，外号“海中鸡蛋”还有一定的药用价值，厉害吧海虹真的有毒性吗！但是有的人吃完以后脸上过敏，这就有点不好啦所以说这东西因人而异，大家吃的时候小心一些，别伤着自己，言归正传，还是得回答问题[呲牙][呲牙][呲牙]那我就来个菠菜拌海虹吧
一：海虹下锅煮熟捞出扒出肉来，清洗干净，菠菜洗净，焯水，过凉，控干水分，砸点蒜泥
二：菠菜海虹倒入盆内，加入一小勺蒜泥，味精，少许的白糖，盐，味达美，醋，撒上干辣椒，锅中倒入油烧热，浇在干辣椒上，搅拌均匀，好吃的菠菜拌海虹就完成了
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