谢谢邀请吃核桃能降血糖吗，稳糖一直专注于为糖友提供服务和控糖参考哦
前段时间稳糖君回家过年啦，不好意思，今天来回答，希望还不晚
可以这么来说吧：糖友没有绝对不可以吃的食物，只有吃的量和时间的问题。至于过年期间的干果，因为糖友都是作为零嘴来吃的，一不小心吃多血糖容易飙。这里介绍几种适合糖友吃的干果
1、腰果
含膳食纤维及钙镁铁，有降低胆固醇和血糖的作用，但饱和脂肪酸及糖含量较高，多食不利于血糖的控制，且易引起动脉粥样硬化。
腰果（热量 522千卡/100克），食用量：每天10~15粒为宜。
2、开心果
开心果中含有大量的单不饱和脂肪酸和烟酸、泛酸及多种矿物质，具有降低人体内总胆固醇水平、提高人体免疫力和增强人体胰岛素的敏感性等作用。
开心果（热量614千卡/100克），糖友吃的话不要超过10粒
3、榛子
榛子中含有丰富的单不饱和脂肪酸和胡萝卜素等物质，具有益气明目的功效。
榛子中含有丰富的维生素E，能促进胰岛素的分泌，有效控制血糖过快上升，还富含钙、磷、铁等矿物质有助于降血糖，能有效控制病情。也非常适合伴有盗汗、夜尿增多等肝肾不足症状的糖友经常食用。榛子（热量542千卡/100克），糖友要吃每日要少于10个
4、板栗
板栗富含膳食纤维，而膳食纤维在肠胃内吸水膨胀，容积增加，能延缓葡萄糖的吸收，减轻对胰岛素分泌的刺激，还可增加胰岛素与胰岛素受体的结合，减少胰高血糖素的分泌，使葡萄糖维持在较低的水平。但含糖量较高热量 （212千卡/100克）不宜多吃。每天5粒最佳
其他比如葵花籽、花生、核桃、松子等，或因热量过多，或因高油脂，稳糖君不建议糖友食用。
上一篇：吃核桃能降血糖吗，吃核桃对人身体有哪些好处 下一篇：没有了
孟晚舟回国，今夜将到达深圳市，乘飞机写出文章感语
又一电脑操作系统，华为公司全新升级公布欧拉
全民飞机大战每日一题答案大全
动态壁纸：换个会动的壁纸你不心动吗？
海量福利送不停 《梦幻花园》新关卡开放
日本二手交易平台有哪些，有哪些好用的二手闲置物品交易平台
三国杀吴国什么时候灭亡?
QQ飞车手游怎么快速刷金币 QQ飞车手游免root辅助刷金币攻略
万能驱动助理
易我数据恢复
电脑系统重装
WPS Office
有道词典
极速压缩
压缩软件
几何画板mac版
腾讯手游助手
蓝叠模拟器
Google 
爱奇艺轮播台
虎牙直播助手
酷我音乐
芒果TV
QQ音乐
变声软件
暴风影音
Logo设计
思维导图