正常情况下为啥一喝水就想尿尿,人每天的饮水量应达2000ml左右,这也是保持人体内一个水平衡状态,同时也确保体内的一些机体能够正常的运转,促进体内的新陈代谢的工作,另外现在气温下降,空气湿度相对较低,常常会出现口干舌燥的现象,因此建议最好平时要做好即使补充水分的措施,以免身体缺水过度导致皮肤出现干燥的症状。
为什么一喝水就想排尿其实是有原因的:
1.膀胱储尿量少
比如膀胱的储尿量为40ml左右,而一次的饮水量达200ml以上,这时候的排尿次数则会达3次以上;
2.膀胱肌肉松懈
膀胱相当于一个容器,它能够很好的帮我们控制尿液的排出,如果膀胱肌肉出现松懈时不能很好的控制尿液,这时候很容易出现兜不住尿的情况;
3.少喝水
对于不爱喝水的人,膀胱也慢慢的适应了这种缺水的环境,因此一旦有水分的流入,膀胱也会自动的将这些水分排出体外,哪怕是喝水量很少同样也会出现频繁上厕所的情况;
4.心理因素
当神经处于绷紧的状态时,体内激素也会有所变动,可能还会使得内分泌失调,因此导致抗利尿激素的减少,从而也会出现频繁上厕所的现象;
5.寒冷环境
寒冷的环境下,体内自动会保持一定的热量,因此这时候皮肤就会开始收缩,出汗量也就变少了,同时根据热胀冷缩的原因,膀胱也会自动收缩,因此排尿次数也就随之上升,特别是饮用冰水时,排尿速度也会加快。
当然,如果长期出现尿频、尿急的现象,建议还是要到医院做进一步的检查,以防疾病的出现!
1.喝水的姿势不对
喝水需要一小口一小口地喝,一旦大口大口往里灌,会导致体内的渗透压增加,肾通过尿的稀释,加速尿液的形成,排尿次数自然增加。而且一下子快速大量喝水对心脏也不好,容易出现心脏受伤的风险。建议喝水要小口饮用,速度慢慢来,尤其是不要等到已经很口渴了才喝水,这样喝水等于没喝。
2.运动量不多,出汗少
人喝进去的水分一部分用于身体新陈代谢需要,另一部分而作为排泄物排出,渠道可通过出汗、尿液、眼泪、大便等。而夏天即使不运动,坐着都能出一身汗,喝多少水似乎都是不够的。但是在秋冬季节,大家不愿意出门,天气变得寒冷,体内新陈代谢慢了,出汗也减少了,水分主要通过尿液排出。所以冬天尿液的增加实属正常。

3.男性前列腺炎
一到冬天男性为了取暖,经常会喝酒或者吃一些刺激性食物来保暖,但是给自己的“小弟弟”带来了致命伤--前列腺炎的发生或复发。典型的症状是出现排尿异常,尿频、尿急、尿痛,甚至是尿分叉。如果单纯是尿频并不能考虑就是前列腺炎,如果有尿痛的症状务必要及早就医,拖着拖着容易出现性功能障碍,比如早泄、阳痿等。
4.女性膀胱炎
临床上发现女性得膀胱炎比男性要高,约20%的女性会遭到膀胱炎的困扰。而膀胱炎的典型症状也是排尿异常,如次数的增加、尿痛、血尿、尿腐臭味等。解决膀胱炎最重要的是注意私处的卫生,尽量避免月经期等不洁的性生活,性生活后最好及时去上厕所能对阴道进行冲洗。

5.肾虚
别一尿频就怀疑自己肾虚,有时候乱补身体反而会导致肾越来越差,因为有些药材也是属于药物,容易伤肝,而肝肾同源啊,肝不好,肾也会跟着遭殃。最好还是去请教专业的中医再决定是否进补,如何合理进补。
不要怕别人觉得自己肾虚就憋尿,减少上厕所的次数,这容易引来更来的麻烦,而且正常排尿时间是大概40min,在这个时间左右都属于正常哒。
一喝水过几分钟就想尿正常吗?
如果一次性饮水量过多,几分钟就想排尿多是正常的。如果饮水量较少,仍很快想排尿则考虑膀胱炎、尿道炎、前列腺炎和尿道旁腺炎等疾病的可能。
一喝水过几分钟就想排尿的原因可分为生理性和病理性原因。若一次性饮水量过大,过几分钟就想排尿一般是正常生理现象。如果长期伴有一喝水就想排尿的情况应引起重视,可能与膀胱炎、尿道炎、前列腺炎和尿道旁腺炎等疾病有关,多伴有尿急、尿痛、排尿困难等症状。如出现以上症状,应及时前往医院就诊,进行相关检查,以便明确病因,尽早治疗。
本内容由上海市东方医院 肾内科 主任医师 刘玉夏审核
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