梦游是一种会让人感觉到很“诡异”的生理现象，想象一下，一个人睡得好好的，突然坐起来，也不睁眼，就到处走来走去，喊他他也没有反应，然后莫名其妙自己又回去睡觉了。对于旁观者来说，即便知道他这是在梦游，但也会感觉有些恐怖。我们都知道，梦游的人不用叫醒他，他会自己回到床上继续睡觉，那么，若把一个正在梦游的人叫醒了，会发生什么？传闻说把梦游的人叫醒，他会变傻，是真的吗？
把一个正在梦游的人叫醒，会发生什么？
梦游属于睡眠障碍的一种，多发生在儿童和精神压力大，睡眠质量差的成人身上。人发生梦游，主要发生在深度睡眠向浅度睡眠过度的阶段。至于人为什么会梦游，人梦游的时候为什么闭着眼睛却不会受伤等问题，现在还没有研究出答案。梦游的人不用去叫醒他，若你非要叫醒他，可能会出现以下几种情况：
第一种情况，他没有反应，迅速跑开，回到床上继续睡觉。在梦游的时候，人是没有意识的，他根本意识不到是谁在叫他，突然的声音只会让他受惊，然后迅速逃离，跑回去睡觉。第二天等他醒了，他既不会有梦游的记忆，也不会有你曾叫过他的记忆。
还有种情况是他被你叫醒了，当他醒了之后，会出现短暂的意识错乱的情况，内心会感觉很害怕，不明白自己为什么会出现在着，头脑会很晕沉。这种情况是很正常的，任何一个人睡得好好的，突然被叫醒，还是在另外一个地方被叫醒，都会出现短暂恐慌，意识错乱的状况，有些胆子比较小的人，甚至还会哭。
另外还有一种情况，你叫了他，他没醒，但是他却突然情绪激动，乱打乱砸，甚至可能会打你，出现暴力行为，你可能会受伤。梦游的时候，人是没有意识地，若突然受到刺激，可能会激起身体的应急机制和自我保护意识，身体会潜意识的认为处于危险的状态，从而引发暴力机制。其实危险的并不是他，而是你。
有传言说，把梦游的人从梦中叫醒，会出现痴呆的情况，这其实是不会的。把梦游的人叫醒，最多也就是会出现短暂的意识混乱，并不会痴呆或变傻。
有一种若梦游了，一定不要叫醒他，那就是心脏有疾的人。本身心脏有问题的人，若他在梦游时，你突然把他叫醒了，他会猛地受到惊吓和刺激，心脏一时承受不了，可能会发生意外。其实梦游的人，梦游一会他会自动回去睡觉，如果没有特殊情况，没有必要去叫醒他们，叫醒他对他对你都没有什么好处。
当然了，如果看到他在梦游时走到了什么危险的地方，或者是他将会遇到什么危险，那就要及时把他叫醒了。在叫他的时候，要轻轻地，用柔和的声音叫，避免他受到刺激。
人在精神压力大的时候容易出现梦游，平常遇到压力，要及时的释放，及时排解自己的不良情绪。睡觉前可以自己给自己按按摩，泡泡脚，让身体放松一下。平常饮食，要注意均衡的搭配营养，多吃些蔬菜和水果，少食油腻和辛辣刺激的时候。平常要多运动，坚持锻炼自己的身体。睡前不要喝咖啡或者是吃一些有刺激性的食物，调整好自己的睡眠状态，这样睡觉的时候就不会轻易的出现梦游，你的睡眠质量也会有所提高。
