听觉是人体最主要的感觉之一，个体对外界刺激的感知，很多是通过听觉来进行的。失去听觉，犹如我们的生活失去了色彩。保持听力，和保护视力一样重要，但却容易被我们忽视。
那些生活中易被忽略的听损隐患？
* 噪声
一些长期暴露在噪声环境下的职业，如飞机场地勤人员、长期佩戴头戴耳机的电话接线员、酒吧工作人员、铆工、锻工、纺织工等，容易受噪声影响而发生缓慢的进行性感音性听力损失。
* 压力
我们都知道长期处于压力状态下会影响身体健康，但你是否知道长期处于压力状态下会增加耳鸣的易感性，长时间的耳鸣会导致听力下降，给日常生活工作带来干扰。
可以通过减少咖啡因的摄入，有计划地进行健身锻炼，保持饮食和作息健康，和家人朋友沟通交流，保持良好的工作心态，调整自己的状态，避免可能的听力损失。
* 不注意休息，熬夜
突发性耳聋有病毒感染、血管因素、免疫系统出现问题等多种原因，但真正的发病原因还不是很清楚。
从临床上看，长时间熬夜、休息不好、身体处于疲劳状态、情绪紧张等都是诱发因素。 特别是中青年脑力劳动者，可能因为工作紧张、生活压力、情绪刺激等，其发病率有逐年增高的趋势。
* 用力吸鼻涕
吐鼻涕用力过猛会增高鼻内压力，鼻腔分泌物进入中耳腔，引起中耳炎。
正确的方法是：用手指轻压一侧鼻翼，轻轻捏出另一侧鼻腔的鼻涕，切勿将左右鼻孔同时捏闭鼻鼻。
* 耳机
哪怕是在嘈杂的超市，地铁，公交车上，也随处可见戴着耳机听歌的年轻人，殊不知在环境声较为嘈杂的情况下，戴耳机听歌必然提高了播放音量，将自己的耳朵暴露在了一个高强度的声音下，无形中对听力带来了损伤。
一般不建议在非常嘈杂的环境中使用耳机听音乐，建议在安静的环境中使用。
* 忍着喷嚏不打
打喷嚏也能伤耳朵，一个喷嚏的最大气流甚至相当于15级台风的风力。
如果忍着喷嚏不打，就很可能让细菌回流，进入到中耳、鼻窦里，引发中耳炎、鼻窦炎甚至鼓膜穿孔。
有了喷嚏最好痛快打出来，因为打喷嚏本身是人体受到刺激时的防御反应，通过打喷嚏可以将体内大量细菌与异物排出体外。
* 药物
一些处方药，如用于治疗心脏病的药物会对耳内细胞造成损害，在服药前要和医生确认药物的副作用，以免对听力带来不必要的损伤。有些抗生素药物例如链霉素、卡那霉素、新霉素、庆大霉素等就会对听力造成直接损伤。
在服药前要和医生确认药物的副作用，以免对听力带来不必要的损伤。
* 糖尿病
糖尿病患者的听力损失发病率是非糖尿病患者的两倍，较高的血糖含量会损害耳内的血管，影响血流，从而损伤听力或使听力恶化。
为了避免血糖过高影响听力，要合理控制饮食，积极锻炼身体。
* 掏耳朵
很多人在生活中有掏耳朵的习惯，一有空就想用挖耳勺、棉签、手指等掏掏耳朵，而且掏的花样也是相当多。
耳屎其实并不是真正意义上的垃圾，反而能对耳朵起一定的保护作用。它有杀菌作用，也可以保护外耳道的皮肤。
* 抽烟
已有多项研究证实，吸烟者的听力损失机率比不吸烟的人要高得多，且更容易患耳部感染或在大的噪音影响下听力下降。吸烟者的听力损失风险平均增加20%~60%。
吸烟对高频（4kHz）听力损失影响特别厉害，且吸烟越多、烟龄越长，听力损失的风险就越高。
吸烟除了影响自己，还会影响家人。研究表明，绝大部分有胶耳问题的孩子，父母至少有一人是常年抽烟的。
二手烟还会直接刺激孩子的中耳黏膜，使孩子中耳内的黏液变多，一旦形成积液，就容易引发中耳炎。所以，该戒就戒了吧。
了解这些生活中潜在的听力隐患，在平时多加注意，也许就能避免听力损失的发生。欢迎转发此文，提醒自己的同时也影响身边的人。保持听力，终身受益。让我们一起保护听力，从生活中的一点一滴做起。
生活中哪些噪音会影响听力？
我们通常用分贝来描述声音的大小，任何持续8小时及以上的超过85分贝的声音都被认为是不安全的。这种不安全的声音在生活中比比皆是，这些声音都会使我们患上永久性听力受损的风险增加：如鞭炮的声音已经达到125分贝、音乐会、割草机、一些电动工具、一些声音很大的机动车、标靶射击、烟花爆竹等等。
造成成人听力损伤噪声强度的有害水平规定为85分贝-90分贝。强大的噪声可立即损伤听力，而噪音虽然不达到85分贝强度，但较轻及持续性噪声长期刺激，也可造成内耳螺旋器和螺旋神经的损害，而引起噪声性耳聋。
一般认为噪声强度愈大，对听觉器官损伤也愈快。但噪声对听器的损伤，与年龄、与个体差异也有很大关系。同样噪音如年龄愈大噪声损伤愈严重。
