分两个方面讨论：一是领导压榨问题；二是同事不配合工作问题消耗你的人有哪些表现。

领导“压榨”问题：

一、看透本质：如果是重用你、发展你、提高你，可能会有以下几种表现：一是有任何的培训和荣誉想着你。在一个部门中如果有任何的培训和培养机会，以及相关的荣誉，你的部门优先考虑你，那么恭喜你，你可能是被发展和培养的对象。二是有晋升的机会推荐你。在职位调整和岗位晋升中，如果你得到推荐，那么你很幸运，你的才干得到认可，并成功开启职位增长历程。

如果是压榨你、利用你、消耗你，可能会有以下几种表现：一是你巧妙的错过任何奖励。不管是培训的机会还是外出学习的机遇，不管是荣誉的获得还是奖励的确定，你都巧妙的错过，和你没有关系。二是你始终在被作为苦力和干活的人。有什么好的事情和你没有关系，但是有任何活有限想到的是你，你手里有永远干不完的活。不好意思，你可能正在被消耗。

二、学会拒绝：培养你的领导和压榨你的领导给你安排工作是截然不同的，培养你的领导会在你干工作的时候给予你一些经验技巧，而压榨你的领导从来不会，干的好你没事，干不好你就出大事。因此针对领导安排的工作，要进行适当地拒绝，有的人会想如果拒绝了领导，会不会以后给自己小鞋穿，其实如果你的理由充分大可不必害怕。如果领导安排了不合理的工作后，你一定要直接跟领导说明情况，而且态度要诚恳表明自己不能胜任这项工作，如果家庭有困难，确实不能干，也要把实际情况给领导当面说清楚，以免将来造成更严重的后果。

三、提升自己：我不赞成用消极的方式去对抗，这样可能会让你越来越边缘化。如果你不满领导对你的压榨，那就让自己保持好心态，打起精神，从自己的工作中积累经验，完成一次任务总结一次成果，成长一大步，通过提升自己来改变领导的想法，当然这里还有一点非常重要，那就是学会如何跟领导相处。如果你提升得多，能力强，甚至得到主要领导的赏识，你也可以调到其他岗位去。一个单位这么多领导，你的分管领导又无法“一手遮天”。

同事不配合工作的问题：

1、争取得到领导的支持：缺乏领导的支持，工作是很难做下去的。凡是需要协调的工作一定把领导搬出来，至少也要得到领导的“手谕”。如果领导不签字，也要反复争取，讲明自己的难处后想方设法让领导签字。

2、分配工作时别忘了把领导抬出来：到其他科室分配工作时，除了交代清楚具体的工作内容，也要把领导的指示、要求，甚至一些“紧张的场景”再现出来。不可盛气凌人，要用诚恳的语气讲出来。

3、无论遇到什么情况，都要保持不骄不躁的作风：心态越自然，别人越能接受。带着情绪说话，就算有理，别人也难以接受，甚至产生抵触；不是不接受道理，则是不接受情绪。只要你不是他的直接领导，所有的批评愤怒对事情都是毫无帮助的。要容忍他人的牢骚，记住：原谅别人，就是善待自己。

4、不少于三次的工作提醒和督查：工作布置下去后，不要不闻不问，等待别人把结果主动送到你的台上来。要在工作时限内常常去走动走动，一是帮助同事解决工作中的疑问；二是起到提醒作用，别忘了这项工作；三是间接告诉领导和同事“我尽力了”。

5、将工作进展情况和动态及时向领导反馈：能做到及时反馈，至少解决了两个方面的问题，一是告诉领导我一直在努力，我尽力了；二是争取领导理解。我们也要体谅领导，试想：如果我们及时汇报了，领导或许会出面干预；如果我们一直隐瞒不报，耽误了工作时间，领导自然拿你出气了。在向领导反馈情况时，要注意对事不对人，什么同事不配合、故意刁难、拖拉之类的话尽量不要讲，以免生起是非来。要以平淡语气讲，比如谁还有开始做，进展缓慢、规定期限内恐怕完不成任务等。

通常把不自信理解为自卑，这是不准确的。

【不自信分类】

1.回避型不自信。类似于我们通常说的自卑。

2.表演型不自信。带有表演色彩的夸大自己的能力。

【回避型不自信】

主要表现为退缩，对自己的能力表示怀疑，处理问题犹豫不决，对外界的依赖性强，人际交往时表现为害羞言语减少。

【表演型不自信】

1.依赖他人。融入新的环境时，喜欢拉拢人际关系，搞小团体小帮派，寻找依靠。处理事情时，喜欢纠集依赖对象。

2.轻信谣言。内在主见性不强，但为了找到归属感、安全感，很容易轻信自己依赖的对象做后盾。

3.表现欲强。喜欢对自己的身份、经历、能力夸大其词。在现实处理问题中，却恰恰相反。

4.推卸责任。在语言上表现为负责任，在现实问题表现上很容易找外归因，甚至于将责任推卸给他人。

5.表演兴奋。时刻表现为精力过剩，在他人的视线中表演专注工作。

6.趋炎附势。在领导面前表现为唯命是从，唯唯诺诺。在下属面前，有意无意的夸夸其谈。

7.言行不一。语言上夸夸其谈，行为上反反复复，表面上看起来雷厉风行，内在思绪混乱。

8.回避人际。在非必要人际交往时，尤其在非工作接触时，表现的拘谨、不自在。

9.报复心强。在心理上很容易对周围同事的能力经常进行评估，对能力比自己强的，有意无意的排斥甚至诋毁。在能力比自己弱的同事面前指手画脚。

10.自尊脆弱。很在意别人对自己的看法和评价，当评价触及自己的弱点或伤疤时，会不择手段打击报复。

11.出尔反尔。处理问题时，语言上表现很坚定，但实际毫无根据。内心反复纠结，行为上却出尔反尔。

12.品德问题。语言上夸夸其谈遵守法律道德，实则口无遮拦，容易散布谣言。在处理问题时，常以道德的名义束缚他人，为了自己的虚荣心，在处理事情上行为上不惜损坏集体利益，语言上却表现为“煮熟的鸭子嘴硬”。

【负面影响】

1.回避型不自信。主要是影响个体自身。

2.表演型不自信。这一类型很多，但不容易被甄别。主要伤害到周围的同事和集体，个体自身却坚决否认，表面上表现得妄自尊大。

【鉴别】

现实生活中表演型不自信的不容易判断，与自负容易混淆。自负的人通常表现为我无所不能，一般不会伤及他人，一般不会有安全感的缺失。表演型不自信的人，非常没有安全感，容易排斥他人、损害集体，涉及道德品质问题。