坐月子期间，产妇有很多需要注意的事，做事吃东西都得注意，稍不留意就会对宝宝和自已的身体造成影响坐月子期间要遵守哪些原则。

注意事项

1.月子里产妇的分泌物较多，每天都应用温开水清洗，勤换垫片并保持清洁干燥。

2.一般产后一周可以洗澡、洗头，但不能洗盆浴池浴，以免引起感染。

3.居室内保持经常通风，室内温度不宜太高，也不能忽高忽低不稳定。尤其是夏季极易造成中暑。

4.坐月子期间进食次数较多，吃的东西也较多，要注意嗽口刷牙，避免发生口腔疾病。

5.哺乳前应用温开水清洗乳头，切忌使用肥皂、酒精、洗涤剂等，以免除去保护乳头和乳晕皮肤的天然薄膜，造成乳头皲裂而影响哺乳。

6.勤洗手，勤剪指(趾)甲。

飲食方面

1.忌多吃红糖。因为红糖具有活血功能，过多食用会不断增加产妇阴道出血症状。

2.宜吃蔬菜、水果。水果和蔬菜含有丰富的维生素，植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大的帮助。

3.建议改掉多喝汤补充水分的习惯，产后不要急于喝催奶汤，应先让宝宝吸吮妈妈的乳头，让乳腺管全部畅通，再进汤补，汤要清淡，不能太油腻，太腻了会增加产妇的脂肪含量，乳汁分泌也不会太好，影响宝宝的健康。

过去的老人没有这样的好待遇，伺候公公婆婆，照顾一家大小，有的十天半个月就开始活动了，加上过去有些农村房屋简陋，保温性差，湿气大、营养跟不上，能坚持一个月的也很少，好多妇女都因此落下了腰腿痛的毛病。现在，生活条件好了，人也娇气了。我觉得，坐月子多长时间，这个和产妇个人的身体健康状况也有很大的关系，只要产妇觉得身体恢复了，一般差不多一个月就可以了，没有一定坚持到42天的规定，在身体条件允许的情况下，早点起来活动活动未尝不可。

看到这个问题就想起我的一个朋友，她的婆婆在她坐月子的时候，就坚决不允许她洗头洗澡，怕落下月子病，她好容易捱到娃满月，趁婆婆和跟老公带娃出去打预防针的时候，偷偷地洗了头发洗了澡，顿时感觉神清气爽！

坐月子期间到底能不能洗澡？

以前生活条件较差，没有空调、取暖器、淋浴、吹风机等，产妇洗头洗澡容易经风受凉，所以传下了月子里不能洗头洗澡的习俗。但是现在物质条件好多了，产妇只要做好身体的保暖工作，其实是可以洗头洗澡的。

另外，产妇在月子期间因为气血两亏，会经常盗汗、排恶露等，如果不注意及时清洁，容易滋生细菌，反而对身体不利。

所以，月子里洗头洗澡是非常有必要的。

月子里洗头洗澡有哪些要注意的？

1.产后几天可以洗？

如果是顺产的产妇，一般产后一周左右就可以洗头洗澡，如果没有侧切或撕裂，身上没有伤口，3天左右洗头洗澡也是可以的；

如果是剖腹产的产妇，则需要根据伤口恢复情况，一般建议在2周以后洗头洗澡。

2.盆浴还是淋浴？

建议淋浴，盆浴容易使脏水进入阴道，引起感染，最好避免。淋浴时，可以洗头洗澡一起，月子期间洗浴次数不宜过多，一周一次即可。

3.水温在什么范围比较合适？

注意水温不宜太低也不能太高，太低容易导致产妇受凉，太高则会导致浴室水蒸气过多，容易缺氧，一般控制在35-40度左右比较合适。

4.洗浴时间多长？

最好控制在5-10分钟，新妈妈产后身体比较虚弱，不宜长时间站立，所以洗头洗澡这件事，速战速决比较好。

另外，洗完以后需要迅速用干毛巾将头发和身体擦干，头发最好用吹风机吹干，这样才能避免寒气入侵。

推荐一个土方：新妈妈们可以用干艾叶煮水洗头或泡脚，不仅能够祛寒除湿，还能杀菌止痒呢。

以上就是我的回答，希望能帮到你！

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