我儿子从六个月开始每次检查都说偏小偏矮，也买了好多钙阿铁阿什么那些营养素儿童身高偏矮怎么办。我也不知道有没有效果，因为吃了也没有明显变化，也就追求心理感受，我给孩子吃了钙总归不怕了吧。后来也看了一些育儿专家的文章，说是要根据每个孩子生长曲线来看，我儿子虽然比同龄的稍微矮一点，但每年最少也能长5cm，所以不算营养不良，所以我觉得我儿子是晚发育类型，估计等15、16岁开始才会长，希望不要少于170吧，孩他爸也不矮，178。我是159。所以孩子爸爸都说是受我影响，希望我不要拖累了我儿子的身高，哈哈。

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先来看一组数据，我国3岁3个月女宝宝，正常身高范围是86.6-109.4CM，平均身高是97.5CM。问主的女宝宝92CM是在正常范围内，但也低于平均水平5CM左右。

其实影响孩子身高的有先天遗传因素和后天因素影响。先天遗传因素约占70%，后天因素的效果约30%。女孩的先天身高是父亲身高减去13CM到母亲身高之间，男孩身高是母亲身高加上13CM到父亲身高之间，如果超出证明后天努力起了相当的作用。一般女孩受到的遗传作用因素比男孩要大一点点，后天发挥的空间稍小点。不知问主夫妻俩的身高如何？是否低于全国的平均值？

虽然后天因素只占30%，但是也不要小看这30%，那也是十多厘米呢。所以后天的营养、运动、睡眠都很重要，是多方面因素综合作用并且长期努力的效果。后天因素掌握好了，多长四到十多厘米可不仅仅是梦想。

营养

要保证宝宝有充足均衡的营养摄入。首先要保证充足的饭量奶量，足够的优质蛋白质，此外，还要营养均衡，即谷类及蔬菜也要补充。宝宝要不偏食，既吃肉也要吃蔬菜。

矿物质

钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，一些重要的微量元素的作用也不可以忽略，如铁、锌等，这些元素可以从许多生命活动的环节中调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。

维生素

维生素对孩子的生长发育也是必不可少的。其中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等维生素含量丰富。因此不能让你的宝宝只吃肉不吃蔬菜。

春天：宝宝长高的黄金季节

春天是万物生长的季节，我们的宝宝也要在这个生机盎然的季节里快速成长。据世界卫生组织的一项报告，儿童的生长速度在四季并不相同，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。所以妈妈要特别抓住这个时间段给宝宝补充营养。

睡眠

在30%的后天因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。据研究21：00-凌晨1：00是生长激素分泌高峰期，特别是晚上10点前后，生长激素的分泌量达到最高，可以达到白天的5-7倍，一旦晚睡错过了就再也补不回来了。另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。所以，尽量让小孩晚上8：30前就上床睡觉，最迟不要超过晚9：30，并在早上7点以后再起床。

运动

另外，加强运动和体育煅练，也是能有助于小孩长高，这个主要是青春期时期的阶段。

问主宝宝饭量不行，这个需要问主花点心思，尽量让宝宝有充足均衡的营养摄入。比如多做点新鲜花样来吸引宝宝，可以看相关的宝宝食谱来学着制作。平时尽量不要给宝宝吃零食，让宝宝留着肚子吃饭。

你好，了解儿童矮小病因是防治矮小症的第一步，目前医学角度上造成儿童矮小的病因大致包括：生长激素缺乏、宫内生长迟缓、甲状腺功能低下，其他疾病、营养不良和遗传等等，其中遗传作为影响儿童身高发育的主要原因，占70%左右，其次最常见的就是脑垂体分泌生长激素障碍。

儿童矮小怎么办？

医生建议：在发现孩子身高发育不理想时，家长应及时带孩子去正规的儿科医院进行骨龄、内分泌等检查，明确孩子矮小具体病因，针对性的治疗，如发现孩子生长激素缺乏，注射生长激素可以有效增高，因症治疗是关键，同时在孩子发育过程中，制定均衡的膳食计划，保证足够的睡眠时间和营养摄入，多吃一些含钙，蛋白质的食物，平时多注意运动锻炼。