以前曾经专门写过一篇文章男人吃番茄红素的作用，主要是介绍男人的红颜知己。红颜知己可以让男人敞开心扉，畅所欲言。而饮食中的红颜知己，则是可以保护男性的健康。男性朋友一般是饮酒较多，即使自己也知道喝酒对于身体的不好之处，但是有些场合却不得不应酬，酒还是推辞不了。至于香烟，哪怕国家规定在香烟盒上写着吸烟有害健康，但是戒烟对于一般人来说还是非常困难的。面对这些因素对于男性身体健康的危害，番茄红素有着自己独特的作用。

番茄红素，具有非常好的抗氧化能力，其抗氧化能力是维生素E的100倍，是维生素C的1000倍。清除体内的自由基，延缓皮肤衰老，抑癌防癌之功效。这是我们都比较熟悉的番茄红素的作用。很多人酒量小却不得不喝酒，因此喝酒后容易出现头晕、头疼。番茄红素能够缓解酒后头晕，头疼，也能让您减少酒后心情烦躁。还可以快速提高肝脏的解毒能力，提高肝脏和胃中乙醇脱氢酶的活性，加速酒精的代谢，减少酒精对肝脏的损害，从而起到解酒的功效。

香烟对于身体的伤害以肺部最为严重，研究发现肺癌患者体内番茄红素的浓度要明显低于非肿瘤人群，而经常抽烟的肺癌患者，体内的番茄红素浓度是最低的。对于难以戒烟的男性朋友来说，经常补充番茄红素，可以降低肺癌的发病率。

前列腺对于男性来说非常重要，就犹如女性的子宫一样 。如果前列腺出现问题，让男性苦不堪言。而番茄红素是天然的抗氧化剂，能够有效的预防男性前列腺疾病，保护男性前列腺健康，减少前列腺癌的发病机会。

番茄红素最主要的食物来源就是番茄，对于男性来说每天吃上三个番茄是非常好的。而把番茄做成番茄汁则是获取番茄红素最高的食用方式，赶紧放下手中的香烟，来上一杯番茄汁。

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