首先我们要做到的第一点

1.深层清洁

一天下来其实就算不化妆脸部该怎么保养，都是建议卸妆的，卸妆之后用洗面奶再清洁一次

2.补水护理

洁面后使用化妆水，水乳霜之类的做好皮肤的一个补水保湿，我们平时最好是尽量选择一些不含酒精刺激皮肤以及滋润度营养成分相对比较高及补水性强的爽肤水，这样下来是可减少对护肤品对肌肤的刺激，做好补水措施之后，平时最好的是随身携带一瓶喷雾，平时可以随时给肌肤做好补水，肌肤感觉比较干燥的时候，可以用来喷一喷

用完化妆水之后，这时候记得一定要做好皮肤的补水锁水工作，平时出门要注意做好防晒。

还有，面膜的话其实是不建议天天都敷的，最好是一周敷3-4次就可以了的。而且不建议一直使用同一个功效的面膜，最好是补水修复清洁之类的，交替使用，比如今天敷补水的，后天敷修复的，下面清洁之类的，这样是可以促进肌肤的一个吸收和新陈代谢，肌肤也会好很多的。

正确的护肤使用顺序：洁面—调理水—修护精华—乳液/面霜—眼霜—防晒—隔离

？？？喝玫瑰花茶，薏米水，大麦青汁，就能喝成水光肌的？你来我面前喝！看我不锤爆你，敢在我这里误人子弟！

还有的答主：我爷爷是老中医，行医30年，我的好皮肤都是被爷爷调理出来的，你们说有没有意思？全网的爷爷都去当中医了！更有意思的是，居然也有大把人信？

我的天，海蓝之谜，雅诗兰黛这些大牌们会不会被中医爷爷们给搞破产？

我就不理解了？护肤本来是医学和化工学的范畴，怎么把厨房那一套给搬上来了？

不可否认，确实有纯靠吃养好皮肤的，感谢父母强大的基因吧！太羡慕你的皮肤底子了！

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从初中开始疯狂爆痘的女孩，现在把皮肤养成这种程度，已经很知足了！很想和大家分享分享我自己的经历，给大家避坑！少花冤枉钱！

一. 好好读书，少交点智商税

答应我，不要随便一个美妆博主说什么祛痘就去买什么好吗？茶树，芦荟胶，冻干粉，精油……一顿往脸上糊！拜托，美妆博主全靠你们的脑子来恰饭的好吗？

他们赚的盆满钵满拍拍屁股走人，你们最后会得到什么？烂脸！

我告诉你们，最有效的祛痘抗痘途径是清洁和消炎

最有效的预防痘痘，是不熬夜+抗糖化！

你早睡早起，再把那零食奶茶戒了，清洁做好，长痘的消炎，脸还不干净的话，你来锤爆我！！！

【清洁】

就是把脸洗干净！

尤其是油痘肌，不把脸洗干净就是变相的对痘痘做出邀请！

洗脸的话一定要用温和的氨基酸洗面奶，皂基真的是灾难，年少无知的时候，入手的第一支洗面奶是日本的洗颜专科。

刚洗完的时候，那个通透啊，真的是舒服的不行不行了，曾经有一段时间，我真的是为这个洗面奶疯狂打call，回购了得有两三次，后来我发现我不行了，我的脸又红又敏感，有一点不顺心就长痘给你看！真的就是见光死！

后来做了功课才知道，皂基都快把我的脸皮洗没了，年少无知的作死，我是真的欲哭无泪！

然后我果断的放弃了皂基洗面奶，选了现在在用的这个REW氨基酸洗面奶。

用之前还怕不安全，查了成分之后才敢用，毕竟一朝被蛇咬，十年怕井绳！

不含香精！纯纯的氨基酸洗面奶，还添加3种氨基酸表活，洗得更干净，大油皮也能放心用！

洗完脸还不假滑，不紧绷，就酱婶儿的小内涵，我能不爱吗？

【消炎】

请注意了哈，不管是姨妈痘，压力痘，还是上火痘，里面都是有炎症的！要祛痘，首先得消炎！你一口气干两大碗薏仁水最后的效果就是：你不渴了，不但不渴，还特别饱！

还有那个原生态，纯野生的芦荟，没事别往脸上糊，小红书上那些很明显有问题的偏方，咱们就不去试了，乖乖的涂点药膏，消消炎，好的快。

注意：药膏的话千万别买狮王！！！

刚开始的大痘痘有点效果，然后就开始不断地擦，不断的擦，把脸上的菌群都整的失衡了，最后痘痘不断！

那你来找我哭有什么用？还不是你自己作的？

简简单单的姨妈痘，上火痘之类的，我都是擦欧慕慕。

这个产品的风评两极化，有人说好用，有人说不好用。我觉得适合自己的才最重要！查了没有激素、抗生素这种风险成分，才敢入！

晚上睡觉之前涂一层，第二天早上起来痘痘就瘪下去了，他里面主要的消炎成分是红没药醇，可以抗菌止痒，促进伤口的愈合，很多一线护肤品里面都有这个成分，而且它里面不含有激素，抗生素之类的，用在脸上一点负担都没。

像那种痤疮型的满脸痘痘，我的建议还是去正规的医院就医，起码正规的医院有医师资格证，跟着知乎里面的赤脚中医爷爷学，最后就是让你哭都找不着调门儿~~~

二. 补水是养好皮肤的地基

百分之八十的皮肤问题都来源于缺水，我的护肤程序就是清洁+保湿+防晒，简简单单，就是所有人都羡慕的素颜水光肌.

补水保湿我还得提一嘴，我是绝对不会用随便一个小网红，自创的小品牌的补水精华，那种小作坊里出来产品，大都是一个套路，不知道是什么的液体里面，疯狂地给你加入粘稠剂

直播的时候告诉你是高浓缩玻尿酸精华，保湿效果怎么怎么好，在疯狂的搞活动，19.9买3瓶，再来个倒计时，让你感到买到就是赚到，呵呵~这不是跟超市里的促销活动一样吗，每次走到奥尔良烤鸡的柜台，导购都扯嗓子喊，烤鸡特价，9块9一只，哎，他们都特价一年了！

说远了，我就是想提醒大家一样，少交这种智商税，省下来的钱是自己的！

还有那些一提到补水保湿的就只知道玻尿酸的假成分党，我就礼貌一笑，你开心就好！

我用的精华是ALEBLE保湿精华

她里面主要补水保湿的成分是银耳多糖，银耳多糖的分子比玻尿酸小，可以降低水分蒸发的程度，保持力远远高于玻尿酸100倍~

质地也是超级清爽

比起其他精华那样黏糊糊的质地，这个简直太爱了，涂起来就水水的，吸收也超级快，杠精本精的我，完全拜倒在他的石榴裙下~

最喜欢她里面的小量包装，就比那种滴管的精华干净卫生好多，出差旅行啥的携带也超级方便。

锁水的话，我用的是珂润面霜。

保湿效果简直超级好，而且它一点都不油，我之前用的科颜氏高保湿面霜，保湿是真的，油也是真的，我亲妈看见我差点以为栽我们家猪油坛子里！

珂润用起来就很清爽，哪怕是油皮也毫无压力。

三. 防晒是养好皮肤的重中之重

不管是冬天夏天，还是阴天雨天，防晒都去涂好吗？不要觉得冬天和阴天就不需要涂防晒，紫外线真的是无孔不入的！

紫外线一共有两种：UVB和UVA。

UVB会在短时间内晒伤你，也就是让皮肤晒到发红，疼，痒的因素。

UVA比UVB更厉害，如果说UVB是青铜，那UVA就是王者！UVA的穿透力更强，会造成晒黑和光老化。

所以说，防晒是一定要涂的，尤其是痘痘，痘印患者！

紫外线会加速脸上的色素沉淀，在紫外线里裸奔，最后的结果就是，痘痘发炎，情况更严重，痘印红的变黑，黑的更黑！到时候去不掉，你来找我，就是哭出大鼻涕泡，我也无能为力啊！

至于防晒霜的选择，我得说个误区：

SPF是防晒系数！也就是防UVB的，理论上是SPF值越高，抵御UVB的时间越长，所以，SPF15和SPF30的防晒效果差距其实不是很大，只是SPF30的防晒霜有效时间稍微长一点。

如果只是日常出门，不是长时间在外面的话，选择SPF15 的防晒霜+防晒伞或者太阳帽这种硬防晒就能达到很好的防晒效果。

PA才是防护效果！是针对UVA的，防晒产品上PA后面的“+”才是对UVA的防护力度，+越多，防护力越强，日常防晒的话，两个“+”就行了。

我用防晒霜也是分情况用的，户外活动比如去海边，爬山...我用的是资生堂的蓝胖子防晒霜。

SPF50 PA++++，它的乳液质地很轻薄，上脸之后也很丝滑水润，没有膜感也不会变白，肤感就比安耐晒小金瓶好太多了。

日常通勤的话我用的是WLab防晒霜。

SPF50，PA+++，它就是特别的水润，是乳液质地，上脸之后超级好推开，它里面还含有60%的扁拍水，而且还有镇静消炎的效果，敏感肌和油痘肌都可以用，真的一点都不油腻，后续上装也不会搓泥！

千万不要买微商的防晒霜，我第一次买微商产品就踩雷了，感觉就是钱兜子耐不住寂寞，行出去转一圈，然后，就不回来了.......

那个当时抖音快手火的一塌糊涂的葵儿防晒霜！

买它的时候脑子被门挤了！

SPF30，PA 呢？被狗吃了？

所以就有个疑问了，就算这个防晒霜能保护我们一年，它想要保护什么？寂寞吗？涂完还假白，搓泥，哎，我有那个钱去买肉包子，喂流浪狗多好啊！

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我敲了这么多字，有没有人说爱我？

没有的话，我明天再来问一遍~