有人说孕妇生孩子就像断了20根骨头一样阵痛是怎么来的，这跟普通的肚子痛根本不是一个级别。

我生过两个宝宝，这么说吧，我感觉产妇阵痛不仅仅是肚子痛，还有腰痛、胯骨痛、甚至浑身都不舒服。

孕妇阵痛是什么感觉孕妇阵痛的感觉通常都是终身难忘的，因为阵痛真的太疼了。

记得我生我家宝宝的时候，刚开始阵痛时还可以忍受，没事坐坐产房专为孕妇提供的分娩球，加快产程的同时还能缓解阵痛。

等到开了三指以后，我就有点坐不住了，助产士建议我走一走生的快，于是我就在待产室来回走走，可是感觉没走几圈，我就开始疼得迈不开步了。

当我宫口开到大概5指左右，我只能躺在床上抓着围栏等待每一次阵痛的来临。不过到开五指左右，一般都是每3分钟左右一次阵痛，感觉刚缓口气，阵痛又开始了。

此后一直到临产前，我都感觉自己快疼得不行了，一有助产士过来，我就忍不住想问还有多久才能生，不过我已经疼到没有力气再问了。

除此之外，还有一件更痛苦的事，那就是你一边阵痛，助产士一边给你做内检的时候。

总之，阵痛的感觉无法形容，反正能把人疼得死去活来。不过呢，这种感觉只是暂时的，等到宝宝出生以后，孕妈咪就会感觉像又重生了一样，所有疼痛都会消失。

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我曾在省级妇产科三甲医院工作过多年，其中也包括产房，在那里，我见到了许许多多即将临产和正在分娩的妈妈们。

生孩子是非常痛苦的，这一点，我自己作为过来人也深有感触！

下面我将具体分享下，临产的妈妈们如何缓解疼痛，以及推荐的方法，供即将分娩的妈妈参考，也希望对你有帮助~

生孩子究竟是怎样的过程？如何缓解分娩时的疼痛？要不要选择无痛分娩？一、生孩子究竟是怎样的过程？生孩子主要分为三个过程：第一产程、第二产程和第三产程

第一产程——开宫口

临产时，你会感觉子宫偶尔会收缩，但不频繁，不规律，也不强烈。不必太紧张，你离真正生产还有段时间呢。

假如你出现红色的分泌物，但量并不多，很可能是见红了。它一般是产前1-2天内出现，但具体也要根据孕妈不同的情况而定。像我自己的话，是见红后5天才生产。

这个也是临产信号，你快要生娃了。

另外，很多妈妈会碰到羊水破了！如果是这种情况就必须马上去医院，记得躺着去。

如果不确定是不是羊水，也要去医院确定下。

当你的子宫开始规律宫缩，5分钟就有1次，而且强度越来越大，频率越来越快，间隔时间越来越短，说明你已经进入了第一产程了。

恭喜你，分娩的过程正式开始了。

这时候，你可以拿上待产包，和家人一起去医院了。当然，最好先去洗个澡，免得之后洗澡比较麻烦。

当时，我自己就是忍者宫缩痛，在宫缩间隙的时候，就快速洗了个澡。

另外，让老公备点点心、蛋糕、香蕉等容易消化的食物，一起带过去。

到医院的时候，医护人员会检查你宫口扩张的情况。当宫缩越来越强烈的时候，你的宫颈扩张到了3-4指（厘米）时，你会被送入待产室。

如果你想要无痛分娩或导乐的话，就尽早跟医护人员说下。

如果宫口扩张比较慢的话，他们会建议你再等等或者先回家休息。当然，每个医院的具体规定不同，你也可以事先咨询下，什么情况下可以入院分娩，免得匆匆忙忙赶过来，结果又被赶回家。

当宫口开到4-5指的时候，你的疼痛也一步一步加剧，真的就是从5级疼痛开始，慢慢升级的感觉。这时候，没人能帮你，只有靠自己了。

当然，你如果有家人在旁边陪伴，会好很多。

另外，有些妈妈打了无痛的话，这时候也是比较舒服的，甚至可以玩手机。

在宫缩间歇期，你可以吃些东西。比如前面提醒你带的容易消化的高能量食物，糕点类。

当然，很多人也会带红牛和巧克力。

当宫颈口逐渐扩张到8-10厘米，也就是开了十指，宫缩也会变为每两三分钟一次，每次持续1-1.5分钟。

好了，你会在医护人员的陪同下，从待产室转到产房。

这也就是说，你要开始正式生娃了，想电视机看到的场景一样。

这是你产前最难熬的一段时间，疼痛指数将会达到10级。

你需要配合医护人员，保持呼吸的节奏。之前有学习拉玛泽呼吸法，这时候就可以用上了。

第二产程：胎儿通过产道，要出来了

从宫口全开，到胎儿分娩出来，初产妇一般需要1-2小时，经产妇可能半小时就够了。

在娃出来的那一刻，你会觉得一坨千年大便总算拉出来。

这一产程，胎儿通过产道尚未成型的头骨也会被挤压变形。这也是为什么顺产的宝宝都是比较丑的，特别是头性状很奇怪的原因。

在医护人员的指导下，借助宫缩、腹部和盆底的力量来挤出子宫里的宝宝，慢慢得从产道娩出。

这个过程不顺利的话，医护人员可能会侧切会阴，或者借助产钳等。

宝宝出生后，医生会立刻断脐，第二产程就结束了。

当然有些妈妈想要收集脐带血，这时候，医护人员会用特殊的装备收集好的。

第三产程：娩出胎盘

第三产程是最简单轻松的。

胎儿娩出后，一般在30分钟内胎盘胎膜会随之娩出。

医护人员会检查胎盘的完整性，如果有缺损，会再次检查子宫内部，就是用整个手伸进子宫再巴拉巴拉里面的内膜。

要不然，胎盘有残留的话，就有点麻烦，毕竟是异物呢。

好了，生孩子的过程，就是上面三个产程。

二、如何缓解分娩时的疼痛？想要生孩子不那么痛，你可以试试下面这几个办法，非常有用。

第一，无痛分娩

专业的说法就是椎管内麻醉镇痛，是目前公认最有效的分娩镇痛方式。

麻醉医生会从准妈妈背部的脊椎间隙穿刺进针，通过一根细管子，注入小剂量麻醉药物，从而减轻分娩过程中的疼痛。

总的来说，打了无痛分娩后，绝大多数准妈妈的疼痛感会明显减轻好几级，有的甚至完全不觉得疼，和产房护士聊着天就把娃生了。

很多打过无痛的准妈妈表示，打完无痛后有从地狱到天堂的感觉。

当然，也会有极少数准妈妈对麻醉药不敏感，还是会觉得比较痛。

无痛分娩，除了贵，没啥毛病。

大多数医院都具备做无痛分娩的技术，价格一般在 1000 元左右，大多数属于自费项目。但是很多医院因为麻醉医生太少或者其他原因，不能提供这项服务。如果你想做无痛分娩，可以提前向医院咨询。

第二，镇痛仪

镇痛仪即外周神经和肌肉刺激器镇痛法，也叫导乐仪，是在准妈妈腰骶部贴上电极片，通过体表电刺激，促进体内产生一些镇痛物质，从而起到减轻疼痛的作用。

镇痛仪的镇痛效果因人而异，总的来说效果比不上“无痛分娩”，但是操作简单、方便，没有创伤性，所以很多人更愿意接受。

很多医院都有这项服务，价格在 500 元左右，一般需要自费，具体你可以咨询分娩的医院。

第三，拉玛泽呼吸法

拉玛泽呼吸法是指配合宫缩、正确呼吸，通过把注意力转移到呼吸上，来减轻分娩的疼痛，让分娩更顺利。

它包括 5 种呼吸方式：廓清式呼吸（腹式呼吸）、胸式呼吸、浅而慢的加速呼吸、浅的呼吸、哈气（吹蜡烛）。在分娩的不同阶段，采用的呼吸法以及步骤都不同。

你在孕期就可以熟悉一下拉玛泽呼吸法，虽然分娩的时候可能会想不起来，但是没关系，助产士会给予指导。如果提前做过了解，到时候就能更好地跟随她的指导顺利分娩。

关于拉玛泽呼吸法的具体方法，可以自己网上搜索下，看视频学习比较简单。

第四，精神安慰法，也就是导乐

研究表明，由陪产人员给予准妈妈陪伴、鼓励，能加强分娩时的信心和安全感，减少无助感、孤独感以及恐惧感，这样能间接减轻痛苦。

所以如果你分娩的医院可以陪产，而且家庭经济条件也允许，推荐选择导乐陪产。

导乐一般是从有生育经验的优秀助产士中选拔出来的，她们具备专业知识和丰富的接生经验。导乐陪产就是在助产士“一对一”的陪伴下完成分娩，她会指导你在各个阶段该怎么做，教你运用正确的呼吸方法，并安慰你，帮你减轻疼痛和紧张感，增强自信心。第五，分娩球

在分娩过程中，宫口开全之前的一段时间里，你可以在助产人员的指导下，配合宫缩和呼吸，使用分娩球做一系列动作，加速产程、缓解疼痛。

第六，自由体位、抚摸或按摩等

以前生孩子只能躺着，现在站着也能生。研究表明，产程中自主行走或更换体位，可以让你在分娩过程中更加舒适，加速分娩。

所以，在等待宫口打开的过程中，如果没有破水、胎心好，你不用一直躺着，可以选择自己舒服的姿势，包括卧、走、站、坐、跪、趴、蹲等。

不过，这个过程需要医护人员全程看着，在大医院比较常见。

三、要不要选择无痛分娩？前面也提到了，无痛分娩是一种安全的镇通方法。

在国外是非常普遍的，他们甚至在产妇刚开始规律宫缩的时候，就打上无痛了。我们国内的很多医院，都要等上开3指才给你打上呢。

当然也有妈妈担心无痛分娩，下面是最常见的三个，我们一起看看。

第一，无痛分娩时使用的麻醉药物会影响宝宝的健康吗？

不会有影响。首先，在能减轻准妈妈疼痛的前提下，医生会尽量少用药。无痛分娩的麻醉药剂量大约是剖宫产的十分之一。其次，麻醉药物进入准妈妈身体后，大部分会被吸收代谢掉，最终到达宝宝的剂量非常有限，一般不会对他产生危害，对产后的母乳喂养也没有影响。

第二，打完无痛会腰痛吗？

相信大家打过疫苗或打过针，打无痛也是类似的过程，针刺进后背椎管里会有些疼。

部分人打完后的几天可能会有轻微的疼痛感，但很快会消失，不会是长期的。

很多产后妈妈有腰痛症状，往往和其他因素有关。

怀孕期间体重增加、激素水平改变和关节松弛等因素就会引起腰痛，再加上产后妈妈需要弯腰抱娃或喂奶，经常保持同一个姿势，腰背部肌肉紧张，就更容易出现腰疼了。

那么无痛分娩完全没有副作用吗？

当然也不是。

无痛分娩也可能会导致一些不良反应，比如皮肤瘙痒、低血压、恶心、呕吐、寒战和发热等。

但是这些不良反应发生的概率很低，而且经过处理后一般会很快恢复。

第三，打无痛会不会影响顺产发力？

一般影响不大，大多数准妈妈打完无痛后，宫缩时会有肚子发紧的感觉，没有明显疼痛感，但是对发力影响不大。

今天关于【顺产分娩】的小知识就分享到这里了！

恭喜你又掌握一个新的知识！

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