颈椎病是由于颈部肌肉青少年如何预防颈椎病、韧带、筋膜、关节囊的急、慢性损伤造成骨质增生、椎间盘突出、小关节、椎体挫位压迫相应的神经、血管而发病。

每一节颈椎骨是单独存在的，靠肌肉、韧带、筋膜、关节囊而连在一起的。

颈椎病分为六型

一型:颈形颈椎病，就是颈肩部酸胀痛，就是颈部肌肉慢性劳损，肌筋膜慢性高压症，引起静脉回流障碍，肌肉产生代谢产物乳酸堆积而发病。

二型:神经根型颈椎病，由一型发展而来，椎间孔神经的血运由突出椎间盘、增生骨刺、挫位小关节、炎性渗出物等压迫，造成神经支配区肌肉痉挛局部神经缺血而引起酸、麻、胀痛。

三型:椎动脉型颈椎病，因为第一、第二椎体(环枢关节)活动度最大，肌肉、韧带、筋膜最容易损伤，导致环枢关节挫位、环枕筋膜狭窄压迫椎动脉而引起脑供血不足。90%高血压、脑中风与它有关系。临床表现:头昏、头疼、三叉神经痛、偏头痛、面瘫、失眠、视力下降、耳鸣、脑鸣、记忆力下降等。此型可发生任何年龄段。我最小的患者l0岁，头昏、头痛4年入院，CT示环枢关节挫位，针刀治愈，最大患者90岁。

四型:交感神经颈椎病:此型，上至头颅，下至足底，浅到皮肤，深到五脏六腑疾病，很多慢性病久治不愈都与它有关，有症状又查不出病因与它有关。抑郁症大都与它有关，许多抑郁患者颈椎病治愈后抑郁症也愈了。我的这型患者有的被诊断精神病，服用抗精神药。

五型:脊髓型颈椎病，属晚期了，典型表现双足下地向采棉花样感觉。

六型:混合型颈椎病:同时具有三型以上颈椎病。

预防

1.电脑与双眼平视或稍抬高一点电脑。

2.不要长时疲劳工，当工作时当出现颈部酸胀时立即停止工作，颈部作米字操，即用头写米字。

3.避免颈部吹冷空调

4.睡觉时枕头垫颈椎部，不要垫后枕部，枕头高度与自己拳头高度一至。

创建于2017.12.28编辑

创建于2018.1.2编辑

创建于2018.1.3编辑

1、多抬头，少低头。

2、多活动头颈部，别固定不动。

3、多热敷，少受凉。

4、多户外活动，少点呆在家里看手机。

5、上班低头族每个一个小时让颈椎休息休息。

6、每次睡觉前做几分钟下面这个运动。

7、选个好枕头。

8、经常打羽毛球，游泳