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孩子挑食对身体有什么坏处,孩子挑食怎么办,太爱吃垃圾食品怎么办?

2021-12-18 06:46:50 来源:天空软件网 我要评论()

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孩子挑食确实需要及时解决孩子挑食对身体有什么坏处,因为挑食对孩子的身体健康发育有着极大的影响。

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孩子挑食的危害如下所示:

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1、食欲下降,缺乏维生素

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2、身体胸部变形,成鸡胸型,O型

3、烂嘴角(口角炎)等

那么,孩子挑食怎么办?爱吃垃圾食品怎么办呢?

其实,也不用太过担忧,因为据统计全国儿童挑食率高达59.5%,所以说孩子挑食不可怕,找对方法就可以解决了。我家小孩也爱挑食,人瘦瘦的,感觉风吹就倒的样子。通过向朋友同事取经后,在吃饭方面明显比之前好太多了。

我是这样做得:

1、饭前两三个小时,不给孩子零食吃,避免影响孩子食欲。当然刚开始时,也是跟我闹挺狠的:哭闹。但是我不理他,或者叫他老爸去他。

2、每天菜式尽量丰富,可以弄一些小花样。不过这些都是比较费时的。但是效果是最好的。

3、吃饭时,不要边看电视边吃饭。因为这样会分散孩子的注意力。一碗饭可以吃两三个小时。

4、跟孩子约定好,需要达到什么条件可以吃零食。其次也要孩子明白垃圾食品的坏处。

逗逗龙儿童机器人温馨提示:

孩子挑食与否,跟父母愿意在孩子吃饭上花费的心思有着很大关系。

宝宝如果有挑食的坏毛病,久而久之就会导致营养不均衡,继而影响到宝宝正常的生长发育。

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有些家长选择打骂的方式来强制宝宝纠正这些坏习惯,但这样很容易引起宝宝的逆反心理。其实,纠正宝宝饮食的不良习惯千万不能操之过急,一定要讲究一定的策略和方法。

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创造愉快的用餐环境让宝宝与全家人一起吃饭,或是与不挑食的小朋友一起吃饭,并鼓励他要向大人或小朋友学习。

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严格控制宝宝吃零食吃零食不仅没营养,还会影响宝宝正常的食欲,因此家长要严格控制宝宝吃零食。

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另外两餐之间的间隔最好保持在3.5-4小时,使胃肠道有一定的排空时间,这样更容易产生饥饿感。

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更换烹饪方法家长可以将宝宝不爱吃的食物换一种烹饪方法。

例如宝宝不吃鸡蛋,可以将鸡蛋与面粉调和,烹制鸡蛋饼或是鸡蛋面条;不吃胡萝卜的,可以做成胡萝卜混合馅的饺子或包子。饭后再告诉宝宝他所吃的食物。

告诉宝宝食物的营养价值对于宝宝不爱吃的食物,多讲讲它们有哪些营养价值,吃了以后对身体有什么好处。

父母要以身作则,给宝宝树立良好的榜样,边大口的吃边称赞那些食物吃起来味道有多好。当宝宝表示也想吃一点时,要及时表扬孩子。

给宝宝安排丰富的户外活动古语说: “饥不择食”,即饥饿的时候对不爱吃的食物也会觉得味道不错。宝宝经过活动后肚子饿了,吃起来东西来就会觉得很香。

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