中老年人大多经历过食不裹腹的日子老人生活中要注意哪些，所以养成了节约的习惯，在思想上还保留着过去的观念，一星半点舍不的浪费，步入当今社会有些习惯必须要改掉，不然的话就会对身体健康带来危害。

《一》饮食方面不能勉强，不要怕浪费东西，该不吃的就不吃，该扔掉的东西就扔掉。

《二》参加杗朋聚会，要提前申明自己的态度，不和别人拼酒。

《三》按自己的身体健康状况设计合理的饍食，对于肥肉，油炸食品，高糖食物，尽量少吃。淸淡食品为主。

《四》不管什么食物都不能吃饱，要保持每顿饭前都有饥饿感，吃饭细嚼慢咽，对一些硬性食品应该粉碎软化再食用。

巜五》人老了不能逞强，中老年人肠胃功能减退，要做到吃得下，拉得出。每天按时排便。宿便就是蓄毒。

渐渐地会由中年迈入老年，步履蹒跚，没有了经济来源，各种老年病及“潜伏”在身的疾病接踵而至。要是老年的生活是能有所“转机”，基本上“安度”晚年，老年人在这四个方面要多长点“心眼”:

对自己的钱要合理使用，留一点养老的钱。

做为老年人都是一路艰辛而走过来的，尤其是农村人，为儿子娶上媳妇都掏尽了“家底”，还债台高筑着。如果说能攒的钱，平时零花的钱，大都是女儿给的，也有自己种点菜等换点钱。大多的老人靠得还是每月那105元的养老金(甘肃省)。老人们都有省吃俭用的习惯，宁肯自己少花或不花，还是惦记着孩子们负担过重。有孙辈的，还想留着给买好吃的。

其实，孙辈是有他们的父母的，他们的孩子应该由他们抚养。就像他们的当年由老人你们去关心、呵护一样。父母对子女千般、爱万般情，好像是天经地义的，而子女能不能回报父母就成了“孝心”的考量。人老了之后，切记还有“儿孙自有儿子福”的说法。让儿女独立生活，老人最好收拢好儿女给的“孝敬钱”、国家发的养老金，留点积蓄给自己，用起来也方便。

爱护自己的身体，不要逞强，有病早治疗。

老年人年轻时没少辛苦劳累，身体这痛那痒，全靠止痛的药物。人老了心血管等老年病也缠身了。只是老年人都没钱做体检，怕检查出病了住不起医院，看不起病。有病就拖是老年人的“通病”。待实在支撑不住了，小病成了大病的时候，才去医院。心梗、脑塞多少会留下后遗症，无法根治才后悔了。

身体是本钱，有一个好的身体才会有更多的可能，尤其是年纪大了之后，不敢再拿身体去开玩笑，去“赌”一把了。毕竟年龄不饶人，长了“心眼”好。

家是安身之命的根本，老年人要守好护好属于自己的家。

城里老人就不必说，养老有“社保”，住有原单位的“福利房”，单说农村老人，绝大多数孩子是有孝心的，父母居有定所。但也不乏“轮饭养老”的、被遗弃的，这些老人他们的家永远都是子女的，但子女的家却容不下父母，不是父母的家。老人们如果条件允许还是要建个小房子或买个旧宅子，避风遮雨，安身之命:如果子女完全不孝，没了良心，即使打个“官司”，也要把自己给子女修的房子“争取”一间、半间。金窝银窝不如有自己的一个“窝”哩。

改掉爱叨叨的毛病，管好自己的嘴巴。

很多老年人是不适应现在的生活，总觉得都是浪费钱。尤其是看不顺眼子女大手大脚的花钱。见人家吃、人家穿背地里嘀咕也不算大事，有些老人还说在了当面。现在不少的儿媳妇，好吃懒做也成习惯了。公公婆婆“叨叨”的次数多了，人家就反感了。给你找岔说事，还指桑骂槐。老年人本来吃着“闲饭”，还想管“闲事”，这能忍吗？弄不好还会被赶出家门，这老年生活怎么过呀！

都是老年人了，人生还有几何？需要好好珍惜眼前的一切，做自己喜欢而年青时没功夫做的事。平时多走动，多锻炼，也可以读书、看报、“玩手机”、养花、养鸟等。有条件的可以出外转转，看看外面多彩的世界。如果让带孙子，何不享享“隔代亲”的欢乐呢？而这一切都必须建立在这“四个心眼”的基础上，大家觉得呢？