说一下我的经验。古人说:“若要小儿安如何降低孩子的生病几率，带着三分饥和寒”，这句话是有一定道理的。小孩儿不能让他吃的太饱，尤其是晚上，吃的太饱容易引起消化不良或者是呕吐，肠胃不适容易引起发烧。

平时穿衣服时，不能给孩子穿的太多，小孩儿精力旺盛代谢快，孩子运动很多，特别容易出汗，这样很容易着凉。

平时还要多喝白开水，多晒太阳可以补钙。增加户外运动，这样可以增强抵抗力。

饮食上一定要注意荤素搭配，营养搭配。偶尔添点儿粗粮，对小孩儿身体都是有好处的。

即使生病了，要尽量少注射，少服用抗生素类药物，让他多喝开水、多休息。

妈妈平时没有事，可以拍打孩子的脊柱，从上到下，力度适中，孩子能接受的承受力就可以。每天坚持拍半小时以上，拍到后背发热为止，这样可以提高孩子的免疫力。

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

不少妈妈发现了，宝宝在6个月之前很少生病，比如感冒、发烧之类的，但过了6个月之后，感冒发烧就很频繁。

有家长说这是因为 “宝宝在6个月后免疫力降低了”，的确，6个月可以看成一个分水岭，宝宝的免疫力会暂时下降，因而宝宝也就容易生病了。

为什么6个月后宝宝的免疫力会下降？不少家长会疑问：为什么6个月以后宝宝的免疫力就暂时降低了？主要有这几点原因：

首先，出生时从妈妈那里得到 “抗体”，可以 维持到出生后6个月左右；

其次，母乳会随着宝宝生长发生变化，到了6个月左右，母乳中的免疫球蛋白会减少；

第三，6个月后宝宝 开始吃辅食、开始长牙、开始接触外界环境增多，因而接触细菌的几率也增加，所以宝宝生病的次数也会增加。

如何防止婴儿六个月后免疫力降低？在宝宝出生后想要让宝宝的 “免疫力很强”，需要多方面协同促进，比如从出生后，家长就做好下面这些养护工作。

1.坚持母乳喂养

世界卫生组织建议：宝宝出生后要尽快母乳喂养、并且6个月前为纯母乳喂养，6个月后在母乳喂养的基础上添加辅食。

① 首先，宝宝出生后要尽快母乳喂养，也就是给宝宝吃初乳。《中国居民膳食指南（2016版）》中婴幼儿喂养指南部分 有写到：初乳中蛋白质含有丰富的免疫球蛋白和细胞因子，对于初生宝宝的免疫系统、肠道成熟和消化吸收都有帮助，有助宝宝建立第一道免疫屏障。

② 在出生后的前6个月内要纯母乳喂养，母乳中含有 免疫活性物质，可以帮助宝宝抵抗多种病原微生物的感染，乳铁蛋白可发挥抗菌作用，溶酶菌、补体、细胞因子、白细胞等，都可以促进宝宝的免疫系统成熟，明显降低宝宝的发病率。

③ 到了6个月后，随着宝宝的生长母乳也在发生变化，这时的母乳并不是没有营养了，而是营养结构发生了变化，不能 “完全满足” 宝宝生长发育的营养所需，因此才需要添加辅食补充一部分营养。

这个阶段的母乳，仍然能为宝宝提供部分能量、重要营养物质，还有 抗体、母乳低聚糖等各种免疫保护因子。继续吃母乳可显著减少宝宝发生腹泻、中耳炎、肺炎等感染性疾病。

因此，即使宝宝已经6个多月了，最好继续给宝宝吃母乳，并且正确的添加辅食，这样对于促进宝宝免疫力很重要的方法。

2.正常接种疫苗

在宝宝出生后，会有一个疫苗接种的程序，按这个流程要定期给宝宝接种疫苗，不要嫌麻烦，这是一个 主动刺激机体产生对抗病菌的免疫力的方法。

除了免费疫苗，有些自费疫苗也有必要接种，比如轮状病毒疫苗、手足口病疫苗等，具体可以咨询医院保健科医生。

3.适时并正确的添加辅食

前面也说了，宝宝6个月后，要在继续母乳喂养的基础上，正确的给宝宝添加辅食，补充部分营养，并促进宝宝的生长发育。

但需要注意的是，添加辅食有两个重点提醒：一是适时添加辅食，二是正确添加辅食。

① 适时添加辅食，添加时间正确，不早于4个月不晚于8个月，根据宝宝实际发育情况，当出现多个需要添加辅食的信号时，给宝宝添加辅食。

② 正确添加辅食，要按着添加辅食的原则和方法添加，比如 从富含铁的食物开始添加、逐类多样的添加、逐渐增加辅食的质地和量等，以保证营养合理且充足的补充。

4.坚持适量户外运动

我们都知道，运动有助增强体质、增强免疫力，所以在养育宝宝成长的过程中，要注意每天让宝宝适量运动，从趴着练习抬头、到学翻身、学独坐、学爬行、学站立走路等，家长根据宝宝月龄合理安排就好。

另外，如果温度合适，也最好每天带宝宝出去晒晒太阳，对于提高机体抗病的能力也有帮助。

5.适当接触外界环境

因为我们生活的环境是一个 “有菌环境”，所以在宝宝出生后，不用刻意给宝宝营造完全无菌的环境，适当的接触外界环境，对于提升宝宝的抵抗力是有帮助的。

但也需要注意，这里说的有菌环境，并不是完全“不良的环境”，比如很脏很乱的环境、二手烟环境等，毕竟还是小宝宝，免疫力相比成人还是低很多。

6.养成良好的睡眠习惯

睡眠对于人体是很重要的，如果从小帮助宝宝养成良好的睡眠习惯，每天保证稳定且充足的睡眠，不仅对宝宝生长发育有很大促进，对于宝宝的健康、免疫力也是大有好处的。

7.不滥用药物、不滥补益生菌（激素、抗生素）

有些家长在平时照顾宝宝时，可能存在滥用激素、抗生素、益生菌等情况，比如宝宝湿疹严重时，医生可能给开了激素药，之后每次宝宝起湿疹时，家长都会给宝宝用这个药，就可能存在滥用激素的情况，这样会 导致 “致菌群失调” ，而抑制机体免疫能力。

因此，家长平时不要滥用药，如需用药，一定要在医生的指导下用药。

8.通过中医方法帮宝宝增强免疫力，

中医中有些方法，也有助促进宝宝免疫力，比如经常帮宝宝 做抚触按摩或捏脊 等，只要手法和方法正确，也是能增强宝宝免疫力的，不过建议家长在中医医师或专业人士的指导下进行，确保手法正确。

【写在后面】：

其实，养育宝宝是个很细致的工作，对家长的要求也很高，平时照顾的细致、正确，就会把宝宝养的很好，但如果家长很多方面不注意，就可能让宝宝经常生病。

另外，有些家长也会进入 “照护误区”，认为想要增强宝宝免疫力，就要多给宝宝吃营养的食物，甚至各种保健品，而其他方面又不注意，这样的认识是不科学的。

提升宝宝免疫力是个综合的事情，需要从前面介绍到的多个方面，一起做好，然后去增强宝宝免疫力。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。

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