秋季水果多,水果能生津止渴,开胃消食适合秋天吃什么水果。
秋季给孩子吃的水果有:
苹果:可以榨些苹果汁给他喝.
梨:每天1-2个为宜.
甘蔗:每天最好不超过50克.
柑橘:每天至多吃2-3个即可.
柿子:一次只可吃1-2个.
还有石榴,葡萄,猕猴桃,大枣等.
儿童多吃水果蔬菜,好处多多。儿童正处于生长发育时期,由于食量有限或膳食不平衡,很容易造成营养素的缺乏,其中以缺钙、缺铁及缺维生素A等常见;而实践证明,蔬菜、水果,特别是绿色蔬菜含有丰富的营养素,它除能补充缺乏物质外,还能促进大脑发育。
家长挑选水果应选择当季水果,新鲜的。