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左旋肉碱真的有效吗,左旋肉碱真的能减肥吗是否有副作用呢

2022-01-11 06:50:09 来源:天空软件网 我要评论()

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你好,我是Edisi0n,非常高兴能回答这个问题左旋肉碱真的有效吗。

左旋肉碱真的有效吗,左旋肉碱真的能减肥吗是否有副作用呢

左旋肉碱真的能减肥吗

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左旋肉碱的本质其实不是减肥,它只是辅助运动的一种补剂而已。它能起到的作用就是增强运动表现,加速能量燃烧。

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说到底,它只是一个“线粒体搬运工”罢了,运动的同时使用左旋肉碱确实比不用左旋肉碱效果要好。但是光吃左旋肉碱不运动,一点效果都没有哦。

使用左旋的效果因人而异,想要减肥,最关键的一点还得靠运动,左旋肉碱只是锦上添花。

左旋肉碱有副作用吗

左旋肉碱是一种膳食补剂,理论上来说对人体是没有任何副作用的。

我们日常的饮食里也能摄入少于的左旋肉碱,它通常存在于红肉(颜色是红的肉)中,比如牛肉,羊肉这些。所以减肥不要不吃肉,吃点肉反而有助于减肥。

但是我们在市面上买到的左旋肉碱,有的同学曾向我反应,说吃了以后会有心慌和爆痘的情况。这是我发现的一例有副作用的,但也是因人而异,少部分人会有类似的反应。

还有一部分左旋肉碱会加入咖啡因等一些令人兴奋的成分,这类左旋可能会造成一些副作用,建议大家购买时看清楚,想清楚。

最后,我还是那句话:补剂只是锦上添花,关键还得坚持运动。我是Edisi0n,如果你想运动又不知道如何开始,请关注我!

相信大家都非常关心左旋肉碱是否有效果,以及有没有副作用?

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左旋肉碱是什么?左旋肉碱不是减肥药,左旋肉碱在人体中主要存在于骨骼肌、肝脏、心脏、肾脏、大脑、血浆等。在多种动物的肌肉、肝脏及牛奶中都含有左旋肉碱。

左旋肉碱真的有效吗,左旋肉碱真的能减肥吗是否有副作用呢

肉碱的研究开始于20世纪初,1905年从肉类中被提取并发现,别称又叫L-肉毒碱、维生素BT、左卡尼丁,本质上是一种氨基酸。

但是,肝病、肾病患者要谨慎服用,左旋会促进脂肪的代谢,可能会加大肾脏和肝脏的负担。

所以,左旋肉碱的使用还需根据个人情况选择,正常无相应疾病的人群可使用。

左旋肉碱有没有效果?通过亲身经历,告诉大家,是有很大效果的,但是出效果的程度取决于个人训练等情况!包括训练的时长、强度、减脂期的一些注意事项等等。

提示:左旋肉碱只是减脂期间的一种辅助,并不是万能的补给,不要幻想喝了左旋,不用怎么训练就能出效果,它更多是帮助在有效训练的基础上加快燃脂,以更好的达到目标。

左旋肉碱的选择及使用方法1、一定选择品牌产品及正规渠道,保证产品的质量及安全性

2、每日服用量需要控制(不要超过产品说明的量)

3、一般为有氧运动前半小时服用(具体还需看购买产品的使用方法,不同产品可能使用方法略有不同)

感谢阅读 鹿十八Bella 的悟空回答,希望对你有帮助,如有健身相关问题,可以关注我们,私信或在文章下方留言评论,小编看到会及时回复,希望能够帮助大家快速提高健身效果!

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