锻炼并不能使人长寿
锻炼有益于健康适当锻炼和长寿有啥关系,过于锻炼就会缩短人的寿命。霍金一生没有锻炼过,照样能活到76岁,充分说明锻炼与长寿关系不大。
影响人的寿命是多方面的,首先是环境非常重要,好山、好水、好环境,人的寿命就普遍长,像广西的巴马县,是公认的长寿县,其主要原因是环境好,水质好,这里的人就多长寿,与锻炼无关。
长寿还与人的饮食习惯和生活习惯有关系,过量饮酒,过食肥甘厚味,熬夜以及心情长期抑郁,都会影响人的寿命;另外与遗传方面也有关系,家族上长寿的人,子孙也大都长寿。
生命是个过程,人的心脏跳动也是有一定次数的,锻炼就会增加心跳,长此下去就有可能缩短寿命。
锻炼,不影响生病,不影响死亡,我今年53岁,2003年得糖尿病,2012年有并发症,开始高血压,动脉硬化,血脂高,2017年又得直肠溃疡,肝上血管瘤2.8cm,非常影响生活品质,2012年开始住院积极治疗,2009年开始爬山成为北京一驴友,2012年开始跑马拉松,成为全马选手,2017年增加站桩,打坐,2020年检查身体,糖尿病的胰岛素分泌能力好转,2012年住院期间是0.58,去年查的是1.67,开始胰岛素剂量下调,肠溃疡今年住院积极治疗,已经痊愈,肝的血管瘤减小到0.28cm,没吃药,依然坚持晨跑,每天5点起床站桩40分钟,拍打15分钟,晨跑5公里,晚上睡前打坐40分钟,目前身体状态非常好,已经非常满足了,对我的身体,我已经努力了,何时死亡,对我来说已经无所谓了,照片是我上周拍的,大家看看我目前状态怎么样?不要去争论锻炼与死亡的问题,自己努力跟病魔对抗了就可以[大笑],分享这篇文章,告诉大家,无论何时都需要积极努力的活着[爱慕]