大部分妈妈们在十月怀胎期间乳房就一直存在肿胀的现象新妈妈涨奶该怎么办，有的妈妈们也会有疼痛感，本以为生完宝宝之后它就不会再继续变大了，其实不然，在产后一周它还会变得更大，还会有疼痛感，有时候连穿内衣都是特别的困难，同时哺乳也成了一个问题，因为涨奶会使乳房变得坚硬、肿胀使妈妈的乳头变得扁平，宝宝也难以含住。

一般来说涨奶都是在产后第三天或者第四天出现，也有的妈妈们会提前在产后第二天或者推迟在产后第七天，肿胀的乳房是充满乳汁的信号，也是因为血液集中在乳房才会引起疼痛和肿胀，以此保证乳汁大量分泌，一般来说生第一胎的时候乳房肿胀的不适合感会强一点，但也不是绝对的，有的妈妈们没有什么肿胀感就能分泌出乳汁。

通常情况下乳房肿胀只是暂时的一个现象，当良好的乳汁供给关系建立起来之后，这种肿胀的现象就会逐渐消失了，当妈妈们感觉到乳房肿胀疼痛的时候，可以试试这样哺乳：

1、对于乳房肿胀来说最好的处理方法就是频繁的哺乳，所以妈妈们不要因为疼痛难忍就减少哺乳的次数，如果宝宝吮吸的越少，妈妈的乳房就会越肿胀，妈妈们也会遭受更多的疼痛，频繁的哺乳也会使肿胀消除得更快一点，如果在哺乳的时候宝宝吃奶不够积极，那么妈妈就可以用吸奶器将奶水吸出。

2、在哺乳开始之前妈妈们就可以先轻轻地热敷乳房，这样可以使乳晕变软，也有助于下奶，同样的在哺乳之前妈妈也可以用手挤出一些乳汁来减轻肿胀感，这样也可以使妈妈的乳头变得柔软一些，宝宝吃奶的时候也就更容易含住乳头，宝宝在吃奶的时候，妈妈也可以轻轻地按摩乳房，刺激乳汁流出。

3、在哺乳完成之后，妈妈们可以用冰敷来减轻肿胀感，或者是使用一些特别设计的降温内衣插片，平时穿的文胸也要选择合适自己的，文胸也不能过紧，过紧会使乳房肿胀处被按压，疼痛也就会更强烈，在平时穿着方面也尽量是宽松舒适为主。

涨奶在哺乳期是非常常见的一种现象，但也是不是每个妈妈们都会遇见的，有的妈妈们即使没有涨奶的现象，乳汁也是非常充足的，特别是刚开始哺乳的一周里，妈妈们会发现宝宝难以和乳汁的流速配合好，宝宝在吃奶的时候经常会出现气喘、喷出以及噎住的现象，有时候妈妈们乳汁过多还会出现滴漏和喷洒的情况，墨妈自己也遇见过因乳汁过多而出现滴漏的现象，这种情况是非常的尴尬的。

通常在刚开始哺乳的一段时间里妈妈们的乳汁分泌的会比宝宝的需求还要多，有时候乳汁流出的速度也会比宝宝吞咽的速度还要快，大约在1-2个月之后，乳汁的供给和输送系统就会按照需求来运作，与小宝宝的需求同步，在那个时候宝宝吃奶的时候就会容易很多，在乳汁分泌过多的这段时间里，妈妈们可以尝试用这些小技巧来减缓乳汁的流速：

在哺乳的时候妈妈们可以轻轻按压住乳晕，这样也有助于减缓下奶时乳汁的速度，同样的妈妈们也可以使用自己的“剪刀手”来控制乳汁的流速，也就是在哺乳的时候妈妈把手掌放在乳房上，乳头放在食指与中指之间，流速过快的时候妈妈就把两个手指稍微收紧一点来控制流速。每次哺乳之前可以先挤出一些多余的乳汁，随后再给宝宝吃，这时涌出的乳汁量就不会太大了。如果宝宝狼吞虎咽地吃奶，并且刚下奶他就开始喘气，这个时候可以试着让宝宝稍等一会再吃奶，等乳汁的流速减慢到宝宝可以接受的程度时再让宝宝含住乳头。在哺乳的时候可以稍微把宝宝的头部抬高一点，有的宝宝在下奶过量的时候会从嘴里流出过量的乳汁以此来解决问题。乳汁分泌比宝宝需求多，或者乳汁流出的速度比较快妈妈们也不用担心，这都是正常的现象，也不要通过减少水分来使乳汁分泌减少，少喝水并不会少产奶，但会影响妈妈们的健康。

涨奶是非常常见的一个现象，平时妈妈们要多注意乳房的护理，要及时排空乳房，当宝宝不需要喝奶的时候就要把多余的乳汁给挤出，也不要担心乳汁会因此而减少。

除此之外有的妈妈们在生二胎的时候会发现自己的乳房不像生一胎的时候那样肿胀，就会担心是不是乳汁会减少，其实并不是，这意味着妈妈们经历的疼痛会减少，哺乳的难度也会降低，一般二胎乳房肿胀减少的情况都是非常常见的，但也有的妈妈们生了二胎同样还要经历与第一胎类似的疼痛，乳房肿胀消失并不代表乳汁不够，有很多妈妈们没有经过肿胀也同样会分泌出大量的乳汁。

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