现在的孩子们牙齿情况真的很糟糕。家长们必须要重视起来呀怎么预防龋齿的发生！

根据卫健委2017年发布的第四次全国口腔健康流行病学调查结果显示，5岁儿童乳牙龋齿患病率为70.9%，12岁恒牙龋齿患病率为34.5%，儿童龋齿患病率呈上升趋势。

这次研究也明确提出，随着对甜食喜爱程度的增加，儿童患龋齿的概率也会上升。

脏脏奶茶、甜面包、果汁、曲奇饼干、糖果零食、膨化食品、甜饮料，甚至是含糖酸奶，都含有大量添加糖。

在孩子愉快的享受甜食时，残渣往往黏附于牙齿上。它们被口腔内的链球菌利用，通过生化作用产生酸性物质，使牙齿逐渐形成牙菌斑，进而发展成蛀牙。

严重的口腔疾病问题会影响孩子的消化，甚至还会影响面部轮廓、造成自尊心受挫。

糖，或许可以给孩子带来一时的快乐，但长久来看，更多的是负担。

在日常生活中，我们要帮助孩子平衡膳食搭配，特别是多吃蔬菜和新鲜水果等纤维含量高、营养又丰富的食物。

这样，既有利于牙齿的自洁作用、不易患龋病，又有利于口腔颌面的生长发育，促使牙齿排列整齐，增强咀嚼功能。

护牙行动清单1. 培养孩子吃水果而不是喝果汁。

2. 给孩子买食物一定要检查配料表。

3. 不要把好看的糖果零食作为礼物。

4. 不要把零食糕点作为早餐或加餐。

如果还有其他的问题，欢迎留言哦~

我是田雪，中国注册营养师，欢迎关注【田雪吃出漂亮】头条号，让我们一起吃出健康，吃出漂亮！

这个问题其实很简单哦，想要为维护好自己的口腔健康，最重要的一点就是清洁口腔，如何才能将口腔清洁到位呢？下面就由小薄荷来和大家分享一下吧。

每日使用正确的刷牙方式至少刷2次牙齿，每次要持续5分钟左右。

正确的刷牙方法总结一下就是：牙刷斜45°放在牙齿牙龈交接处，小范围水平震颤，幅度不超过2颗牙齿，牙齿的每个面都刷到。千万不要使劲儿横刷牙齿，拉锯扯锯，楔状缺损在等你喔。

在中午进食后，建议也要漱口哦。如果牙缝里塞积了食物，不要使用牙签，要使用牙线。如果没有塞食物，每晚也要使用牙线配合清理刷牙刷不到的牙齿间隙（牙缝）。有条件的也可以买个水牙线，不过这些都是不能够替代刷牙或者洗牙的，尽管每天认真的刷牙，使用牙线，水压线，还是要进行定期的洗牙，在洗牙时医生也会为你检查口腔中是否有问题，最好每年洗1-2次。