谢邀请清醒梦是什么意思！

梦是睡眠时局部大脑皮质没有完全停止活动而引起的脑中的表象活动。做梦的原因有以下儿种：

第一，睡前有较强的情感刺激，思维活动强烈，如看紧张的影视，与人争论，过度思考某事物和问题的解决等。

第二，晚饭饮食过饱。因为吃得太多，大脑中枢神经要分担指挥胃肠消化不能完全处于休息状态，会做与饮食有关的梦。

第三，睡姿不当。由于睡的姿式不当会引起体内器官不能正常活动和休息，引起梦幻。如手压住胸口，俯卧，左侧卧压迫心脏等。

第四，睡觉环境影响。卧室内灯光明亮，家具拥挤，衣物乱放，室外声响风雨声等都可引起做梦。

第五，身体器官活动预示。如大小便急需排放，手脚被压酸麻需要缓解等可能会梦醒，让人自我解决问题。

做梦是正常的身理现象，每人都会做梦，不必担心和紧张。

你有过这样的经验吗?你在做梦，但是在梦境中你知道自己在做梦。

那么，这就是清明之梦，也叫做清醒之梦：

清醒梦(lucid dream)又称为清明梦，意思是在梦中可以保持清醒，并且知道自己正在做梦。

有些人在做梦时会突然醒觉到自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己的梦境。这便是清明梦了。

在清明梦中，你可以自由地控制自己的行动，也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其它人也完全由你来控制。

也有部份研究者指出，清明梦其实是伪装了的出体现象。由于一般人的信念不相信自己可以离开自己的肉体而活动，所以心理上把自己的出体经验伪装成一个梦，当中的背景、人物、事件都像梦境般不真实。而做清明梦的人比起真正的灵魂出体会较为迷糊。

至于一直否定灵魂出窍的人士则指出：其实所有出体经验均是清醒梦或普通的梦境，而离开肉体活动则全是梦中的错觉或幻觉。

“清明之梦”的自我训练法

并非每个人都能在梦中知道自己正在做梦，据粗略的估计，只有约10%的人具有这种“能力“。来自各方面的观察显示，在清晨时较容易做清明之梦;有些活动也会刺激清明之梦的产生。譬如午夜性交后再度入睡时;凌晨醒来后，看书、写字或瞑想一段时间，再度入睡时;在睡着时(REM睡眠期)听自己的录音;或者接受催眠，给予做清明之梦的“催眠后暗示“;甚至“自我暗示“等，都能增加做“清明之梦“的机会。

拉伯吉认为，大多数的人只要经过训练，都可以知道自己正在做梦，并进而成为自己“梦的导演“。他设计了一套“清明之梦记忆诱导法“，笔者将它稍作整理，介绍如下：

第一，经常问自己“我现在是不是在做梦”?在白天清醒时，你很容易就可以从外在环境中找到“不是在做梦“的线索，然后提醒自己：“下次做梦时，我一定要知道自己在做梦。“将之养成习惯后，当你正在做梦时，可能就会因出现“我现在是不是在做梦“的问题，而“知道自己在做梦 “。

第二，当清晨或半夜从一个梦境中醒来后，靠想象力立刻让自己“再回到”那个梦中，同时提醒自己：“下次再做梦，我就要记得自己在作梦。”

这个问题，我不知道别人是什么观点，但就从我做的梦来说，觉得梦和现实还是有一些关系的，在这里，我给大家举几个记忆深刻的例子。

第一个梦，梦见一群鸡正在悠闲的晃悠，忽然，听见一个很清晰的女音喊到，快，快进屋叨她的菜去。

这个梦的时间，我记得很清楚，因为过了凌晨，就是五一劳动节了，第二天，我们去国美电器买了一台冰箱，还有一台带有睡眠按键的落地扇。

做了一个让鸡去我屋里叨菜的梦，害得我多花出去了好几千块钱。

第二个梦，做梦梦见自己正在洗衣服时，洗衣机不转圈了。

第二天下午，我骑着载有物品的电动车，在路上正常行驶，突然觉察到车子有些异样，速度是越来越低，好像是被什么东西在后面拽着一样，但仪表盘上显示，还有三个格的电。于是，我停了下来，发现后轮胎上扎了一颗钉，并且，经过车轮的滚动和车身的重量，导致了电动车的里胎也被扎破了。

那次，老公过来接我的时候，还笑我，说我在夜里不安生的睡觉，尽做些奇怪的梦，把洗衣机弄的不转圈了不说，白天，还把好好的电动车也整的不转圈了。

老公的这一番话，把正在苦恼的我，给逗得哈哈大笑了起来。

第三个梦，梦见我在考科目二时，发现自己穿了一双高跟鞋，眼看就要轮到我了，正在着急时，前面考过的一位女士，把她脚上的平底鞋让给了我，巧的是，我穿上去还非常的合脚。

那一天之中，方方面面都很顺利，还有以前办了两次都没有办成的事情，就在同一天，我接到了一个电话的通知，说事情已经顺顺利利的办妥了。

后来，当再做梦时，如果早上醒来还能记忆起梦中的情景，我就会在手机的便签上，简单的记录下来。

我还有好多与现实有关的梦，在此，就不一一的叙说了，希望看到我文章的朋友们，平时在生活中也多去用心的体会，判断一下梦与现实到底是不是真的有关系。