每到冬天一到冬天就浑身痒痒咋回事，很多人的皮肤会出现瘙痒不适，不抓不舒服，一抓一不小心还容易抓破皮[泪奔]太难受了，为什么夏天没事，一到冬天就痒呢？

气候干燥我们皮肤表面有一层皮脂膜，它是由皮脂腺分泌出来的，有保湿，润泽皮肤的作用，冬天到了，天气干燥，北风一吹，皮脂腺这个家伙怕冷，懒的出来分泌油脂，油脂少了，皮肤会干燥。加上天气干燥，北风凛凛，会带走皮肤上面的水分，皮肤干燥脱皮，屏障功能受sun，皮肤里面的水分会跑出来，更进一步加重了皮肤干燥，在这几个因素的作用下，皮肤末shao 神jing发生异常兴奋，就产生了瘙痒不适！

如何应对皮肤干燥瘙痒（1）减少洗澡的次数，一周洗一到两次澡就可以了，不要用太热的水，洗澡时间不要超过10分钟。不要用搓澡巾，搓澡刷，会破坏皮肤屏障，加重干燥，尽量选滋润的沐浴露洗，不要用肥皂，它清洁力太强了，会把不多的皮脂都打包带走[泪奔]

（2）洗完澡后擦干身体，马上用保湿乳涂抹身体，坚持早晚用一次，如果保湿乳保湿效果不好，可以直接用保湿油。

（3）把贴身的皮肤换成纯棉或丝质的，减少对皮肤的刺激。

（4）家里如果使用空调，暖气，建议在房间里放盆水或用加湿器来增加室内适度。

（5）饮食上可多吃一些润燥的食物，比如银耳，雪梨，百合，莲藕，白萝卜，马蹄等。

希望上述的建议能帮你缓解皮肤干燥瘙痒～

在中医五行中，相生:肾(水)生肝(木)生心(火)生脾(土)生肺(金)；相克:水克火；火克金；金克木；木克土；土克水，五行相生相克互相制约维持体内的平衡，保证我们身体的健康。在身体内，大家知道心在上，肾在下，要想达到水火相济平衡制约，必须要有足够的肾水上升制约心火。

总而言之，皮肤干燥，口腔溃疡，手脚冰凉，就是因为经洛瘀堵或者肾阳虚弱，肾水无法上升与心火相济，平衡制约，气血无法正常输送滋养，在调治该病例时，在抑火(清心火)升水(补肾)的同时，能结合通经活络，效果必定更佳！

冬天寒冷，气候干燥，很多人会出现皮肤搔痒、脱皮等现象；这多是因为天气寒冷，人体皮肤的汗腺收缩，分泌的汗液减少，造成皮肤得不到滋润，从而出现干燥脱屑的问题。

除了皮肤疾病，一些容易引起皮肤干燥脱屑瘙痒的其他病因，也不容忽视，比如经常失眠，糖尿病，贫血，甲状腺功能的异常，都可以导致皮肤微循环和汗腺的功能失常，从而出现瘙痒的现象；还有空气中一些异物刺激、过敏原的刺激，都可以引起皮肤敏感，导致出现风团或瘙痒。

人体内的阴血有滋润皮肤及四肢百骸的作用，如果阴虚体燥、阴血亏虚，就会出现皮肤干燥、脱屑、瘙痒的症状，阴血亏虚的人多数还会伴有头晕、心悸、口干舌燥、耳鸣盗汗、大便干结、心烦失眠等问题；养生治疗以滋阴养血、润肺润燥为主，可选择的方药比如六味地黄丸、四物汤、增液汤等。

另外，冬天寒冷，寒凝血脉，是容易出现气血的循环障碍，尤其老年人，淤血的现象可能会比较严重，所以瘙痒的现象在老年人身上也会出现的比较频繁；治疗需要活血通脉，可以使用田七、丹参、当归、桃仁、红花等药材，以改善血液的循环，对皮肤的瘙痒有一定的帮助。

还有阳气亏虚的人，阳气不足，体内的汗液蒸腾功能失常，升发无力，容易导致风寒痹阻皮肤，多会出现怕冷乏力、四肢冰凉、皮肤干燥瘙痒的问题；治疗以温阳补气、祛风散寒为主，常选用的方药，比如附子理中丸、补中益气丸、麻黄附子细辛汤等。

年轻的人群，如果平常辛辣肥腻食用过多，可引起皮肤血热或湿热的状态，血热生风导致瘙痒，经常伴有口干口苦、心烦气躁、小便短赤、大便干结等症状，治疗以清热祛湿为主，常选用消风散或二妙丸、四妙丸等方药治疗。

在以上辨证的基础上，我经常选择加入白蒺藜、蝉蜕、乌梢蛇、徐长卿、路路通、白藓皮等药物，都有很好的祛风止痒的功效。

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