断更和展现量有关系国民神曲会成为下个音综爆款密码吗。

以我个人的情况来说，以前很容易有60万以上的展现量，经常出爆款；而最近一个月的展现量惨不忍睹，微头条的展现量都是1万 2万左右，偶尔来个60万以上的展现量已经是非常罕见了。

是什么原因造成这样的？

我之前发微头条都是秒过，现在有时候是秒通过，有时候却要审核一个小时左右。头条说是最近发文激增的原因。

我想这是一个好的现象。一、头条受到更多人的青睐。二、优胜劣汰的竞争会更加激烈。三、头条更加公平。

以前有很多上千万粉丝的大伽，随随便便的两三百个字的微头条的展现量就上千万，甚至上亿，这个展现量非常吓人。现在这种情况很少出现了。这些人一下子从天堂掉到地狱，这种感觉是不好受的，所以有些人就断更了。

我觉得展现量低和自己的发文质量有关系。

所谓的大咖，只不过是他长年累月积下来的粉丝量多而已，我个人认为他们的发文质量往往与“大咖”这个称号没有半毛钱关系。

有些人天天拍自己日常生活的事情，天天发的东西都是千篇一律，大同小异。这给我的感觉就好像是一潭死水，激不起千层浪。

刚开始时，有些读者可能是感兴趣，但是时间长了，读者也看腻了。最主要导致的结果就是不感兴趣了，不再关注了，也不再看其作品了。

我个人认为发视频一般不要超过5分钟以上，除非你的视频真的给读者带来阅读价值，观看价值。有一些人发自己和家里的宠物互动的视频，就这样一个平平无奇的视频居然长达10分钟左右。试想一下，谁愿意花10分钟的时间来看这样的视频。

当然，除非视频是很有观看价值的，这样的视频可以长一点也没关系，比如李子柒的视频。我觉得她的视频很有观看价值，所以她的视频都是20分钟左右。但是，这20分钟的视频内容，除了带给我们视觉享受之外，还教会了我们很多知识。最近有网友说她的视频某些图片造假，但是这已经不重要了，重要的是她的视频确实有观看价值。

还有一些标题党，我觉得标题党简直就是自挖坟墓。

曾经，我也被这些标题党的东西吸引过，一点进去，谁知道内容平平，感觉被欺骗了。标题党往往都是自断后路，就以我个人来说，如果我看见有标题党，下一次绝对不会再看那个人的东西了。

笼笼统统说了以上几点，我觉得那些拥有几十万，几百万，甚至上千万粉丝的大咖突然断更，也许对我们这些后辈更加公平一点。只有有价值，有质量的内容才会吸引读者的眼球，熏陶读者的灵魂。无论对平台，还是对个人的发展都是很好的。

音乐可以释放情绪，可以调频赋能，可以疗愈心灵，不同的音乐可以给到身心不同的滋养。

心情不好时，可以听的音乐太多了，接下来我就从这三个方面推荐一些不同的音乐给你，希望能够滋养到你。

第一类: 情绪情感类的心情不好这类的情绪不好，往往是因为某些具体的人、事、物引起的，比如失恋时的伤心，不被理解时的委屈，价值被否定时的愤怒等，或者是对于父母情绪的压抑和对自己的忽视。

1.如果是失恋的伤心，那么可以快速让你从这种状态里走出来的方法就是，找一首最让你伤感的歌曲，反复地去听，把自己所有的悲伤和委屈的情绪经由歌曲全部都带出来。比如《再见吧！我最爱的你》就是一个不错的选择。

2. 如果是因为自己憋了一肚子的委屈和愤怒发泄不出来。那就需要听一些劲爆动感的音乐，跟随音乐让自己全身抖动起来，抖落掉身上压抑的委屈和愤怒，可以边跳边喊，效果更好当然要注意环境，不要影响到别人。比如很多动感的舞曲都可以，这个就太多了，我推荐的是Ananau

第二类: 低频状态的心情不好这类的情绪不好，可能是在工作中或者生活中遇到了挫折，失去了信心，没有了激情和动力，需要调动自己内在的意向和勇往直前的源动力。这个时候需要一些调频赋能的音乐，比如432HZ ，639HZ的音乐，还有一一些高能音乐，我推荐Victory

第三类: 心灵创伤的心情不好这类的心情不好，可能是触碰到了生命当中曾经的原始创伤，比如和父母的和解，和自己内在小孩的和解等等。

1.和自己内在小孩和解，释放内在小孩的委屈，推荐苏芮的《亲爱的小孩》

2.和父亲和解，释放对父亲的情绪，我推荐筷子兄弟的《父亲》

3.和现在的自己和解，释放压抑的情绪，我推荐刀郎的《黄玫瑰》和黄勇的《男人花》

最后，可以选择一首刀郎的《谢谢你》

送给自己和所有出现在你生命中的人，所有的恩怨情仇，都化作一首《谢谢你》，成为你生命中的资源性记忆！