闭门思过颈椎病患者适合睡啥样的枕头，順其自然，一切从实际出发。。:枕头软的对颈椎有好。。。。由于网络回答，自己认为，枕头的高低，于颈椎有很大的影响，对于这个问题，我认为是西医大夫的口味问法。如像家有几个老鼠，一个老鼠在第一个房子，一个老鼠在第二个房子的问题一样，关键的是，如何样把这几个房子的老鼠都很好∽解决，老鼠有老袅要去的地方，。。。。那么平时要经常养成良好生活习慣。。天天打扫房间，讲卫生等，对于今天的颈椎也同样相同，由于人们一切事务，都和颈椎有关，现在大部分群体，都成了手机的奴隶，不分黑天白天的看，最终造成了颈椎的程受过重，慢慢严重变成了颈椎病，如果不想让颈稚病远离自己，那么首先从自身做起，生活一切有紧有松，平时就要保护颈椎，在室外不穿露肩衣服，秋冬预防为主，平时在空余的时候，练练用头写自己的名字，只有这样，很少得颈椎病的可能性。。。。。。欢迎点评。。。谢谢。。。。

很多人，总把问题不放在自身，放在外在的条件上，颈椎病生理曲度变直或者反弓，或者有颈椎的不适夜间找不到一个合适的枕头，不能怪睡枕头，应该考虑这是一种退变和疾病，及时治疗才是重要的。

个案，不表示正确

不枕枕头的由来，一定不是从医生这里传出来的，可能有部分患者由于睡觉前不论怎么枕都不舒服，枕头换了一个又一个，索性不要枕头，发现睡得还好，这就逢人便说，颈椎病不枕枕头好，可这只是短期的。

不枕的坏处

长期的不枕枕头，最先导致的是生理曲度变化，因为颈椎本身是有生理弯曲的，平躺的话不枕枕头时间一久会导致生理曲度消失，侧睡我们肩膀和头部有距离差，会导致颈部的倾斜，这从长远来看都是不利的。

枕头的高度

枕头的选择现在市场真是多样化，我只测试过荞麦皮的枕头，可能从小睡习惯了，这里我只讲一下枕头的高度，我们站直靠墙，后背和后脑勺都贴着墙壁，颈部到墙壁的距离，加上3~4指，这是一般比较适宜的高度。

如何恢复生理弯曲

颈椎生理曲度消失的人，可以放松颈部紧张疼痛，消除颈部症状之后，可采取圆柱枕或者毛巾卷成卷，垫在颈部后方，循序渐进，不建议枕着睡觉，平时休息的时候枕一会，有不适及时停止，不可激进。

结语对于睡觉枕头不合适的人，多数是颈椎病的一种表现，尤其考虑头半棘肌和斜方肌的触发点，刺激到枕大神经这个头后部的传感神经造成的，可以试着触诊一下这两个肌肉的触发点，消除看一下，可从我微头条中找一下。

你好，患有颈椎病和肩周炎的朋友们，我建议在选择枕头的高度要适当，和肩膀水平是最好的，例如圆柱形的枕头睡觉时最好垫在脖子上，能有效的改善患者颈椎的曲度，缓解病人的临床症状颈椎疾病效果很好。这种枕头在药房里有卖的，叫颈椎枕。市面上也有卖颈椎乳胶枕的，要根据自己的情况来选择符合颈肩生理弧度的枕头，以睡醒后没有出现上肢麻木，头晕，头痛等症状加重为标准。另外，我曾经颈椎病酸痛的不得了，就像有块大石头压着一样，感觉每一秒都是煎熬，一个医生告诉我用热水袋，装上热水用毛巾包裹住，垫在脖子难过的位置上，真的缓解了很多，但是颈肩疾病目前是没有办法根治的。

日常生活中我们应该避免过度劳累，不要长时间的低头，避免受凉和受到外界的刺激，特别是在睡觉中的睡姿对颈肩的疾病有很大的影响，所以保持一个良好的坐姿，睡姿是很重要的。

颈肩的疾病已经是现在人群非常困扰的疾病了，而且没有药物可根治的，建议大家平时勤做肩颈保健操或者多做做颈部按摩，艾灸都是好方法，效果很好。