现在越来越多的女人开始重视护肤和保养，意识到了真的应该对自己好一点，可一定也有许多姑娘花了大价钱买了昂贵的护肤品，肌肤状况却没有多大改善，其实可能是你实用的方法不对，也可能是因为你把所有希望都寄于护肤品上肌肤粗糙暗沉是因为什么原因。

护肤品这种东西，虽然现实很残酷，但真相就是，越是昂贵的护肤品，ta就越有更大的可能带给你良好的肌肤，不过使用方法真的很重要，一般护肤品都会有使用方法的说明，大部分的姑娘觉得那是多此一举，其实不是哦，按照官方的方法使用才有更大可能发挥ta的最大功效。

老生常谈的去角质，虽然人人都知道但是不见得人人都能做到，即使是干皮和敏感皮也要定期去角质，不然肌肤上堆砌着过多的老费角质，用再贵的护肤品也是浪费。

不知道大家有没有过擦护肤品搓泥的现象，这就是护肤品不吸收所导致的，如果你的角质层过厚，就会更容易出现搓泥现象。

如果你天天熬夜到天明，一天三顿的垃圾食品，再加上深夜的夜宵，那你的护肤品也是白擦了。

大家都知道好的作息习惯和生活习惯对身体和皮肤都是有好处的，可是却没几个人能做到，不改掉这些坏习惯的后果就是你会比同龄人更早的衰老。

女人是水做的，虽然“多喝水”这个梗已经被网友们玩坏了，可是还是要说，水对你的皮肤绝对是有百利而无一害，还记得那张对比照片吗，英国一位女记者每天喝3L水，四周后的她变得更加年轻。

全身皮肤粗糙暗黄，是气血不足，代谢功能不好，体内垃圾和毒素不能及时排出体外。肺主皮毛，肺功能不好就会引起皮肤问题，调理脾胃和肺，可以改善皮肤问题。肺属金，脾胃属土，从五行生克的角度出发，还是从调理脾胃入手，土生金，子病由母病治。用循经通络的方法，打通肺经、大肠经，排出毒素，再调理好脾胃，增强肺功能，皮肤粗糙暗黄问题就可以得到有效的改善。经常游泳，可以增强肺活量，全身各个器官都得到锻炼，对皮肤粗糙暗黄的改善效果更好。

皮肤敏感是什么原因？敏感性皮肤在中医美容中称为特禀质皮肤，这类皮肤抵抗力、耐受力低，敏感性高，对环境、化妆品刺激等易引起过敏反应。特禀质皮肤常与干燥质、油干夹杂质、油腻质皮肤相兼，有些伴有过敏体质，容易罹患湿疹、过敏性鼻炎、哮喘等病。

中医认为特禀质皮肤体内病机常与湿热内蕴、血热阴亏、血虚风燥影响皮肤健康有关。其保养的目的是促进表皮生长、修复，提高皮肤的抵抗、耐受力，降低敏感性。

一、外护：柔和清洁，使用低刺激性、敏感修复型护肤品，防止干燥与油腻，加强防晒，避免桑拿蒸汽。

二、内调：依体质、证候辨证施调，日常需少熬夜，少食燥热辛辣或油腻食品，多饮水，劳逸结合，保持心情舒畅。推荐一款药膳：