提起地皮菜,依然能清晰的想起它那软软的天菜是什么意思、柔柔的感觉和它暗绿的颜色以及吃起来带有淡淡的草腐味道,地皮菜它伴随着我的童年,至今都难以忘怀。
地皮菜是什么菜?所谓的地皮既菜属于藻类植物,也属于菌类植物。地皮菜的生命力极其顽强和富含对人体有益的各种微量元素,特别是钙质更加丰富。只要够生长条件它就能迅速生长。
其实地皮菜我们都很熟悉它,而且肯定很多人吃过它。地皮菜主要生长在钙质丰富和潮湿、黑暗的地方,如:草地和山丘、岩石和田埂,只要夏天里有阵雨过后它就会从草丛里冒出来,即使炎热的太阳把它晒干,它一遇到水变能迅速的生长。
地皮菜又被人们称作地衣、地皮菇、地软菜、雷公屎、地耳、地衣等。
地皮菜有什么营养?1 、地皮菜营养丰富 ,特别是矿物质种类铁、锌的含量更是螺旋藻、海带、紫菜的数倍,
2 、 地皮菜脂肪含量低而且还含有一定数量的粗纤维,经常吃地皮菜可以有效的给人体补充钙和铁。
3 、 尽管地皮菜的总体营养价值比黑木耳略有差别,但是地皮菜的氨基酸含量却明显的高于黑木耳,且富含多种维生素和锌、铁、钙等矿物质。
4、地皮菜每100克含蛋白质15克,高于银耳、木耳、鸡蛋等,地皮菜的总氨基酸含量也高于木耳、猴头等。
5、地皮菜含脂肪0.2克、含碳水化合物51.2克、另外含粗纤维3.9克、钙406毫克 、磷157毫克 、铁290毫克 ,对于缺钙儿童的食物补钙应该是个较为理想的补充食物,
另外,地皮菜还含有多种维生素,海藻糖,蔗糖,半乳糖葡萄糖、果糖、甘露糖、木糖、山梨醇等多种营养成分。
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感谢邀请。鸡毛菜是小白菜嫩苗的俗称,又名:白菜、青菜、小油菜。全国各地均有载培,南方载种最广。一年四季均有供应,尤以春夏供应最多。说起鸡毛菜,我和它还有一段小插曲呢!有一次在超市里,我指着鸡毛菜说,这小油菜可真小。话音未落,旁边的一位阿姨说,这叫鸡毛菜,顺手指了一下指示牌。我一看傻眼了,还有点儿不好意思。阿姨还说鸡毛菜特嫩,爆炒最好吃,做汤也不赖~~我一听行家呀!连忙向阿姨请教了鸡毛菜的做法,当晚回家如法炮制,爸爸妈妈吃的可高兴了呢!
如今这几个菜成了我们家的保留菜目,吃过的亲戚朋友们也都夸好吃。下面我把做法分享给大家:
蒜香鸡毛菜:鸡毛菜若干,蒜碎少许,白胡椒粉,盐适量。起锅热油,加入蒜碎爆香,煸炒至微黄;迅速倒入鸡毛菜翻炒,看菜的颜色变深,加入盐,白胡椒粉,翻炒均匀,出锅开吃吧。
酱香鸡毛菜:鸡毛菜若干,葱花,蒜片,红尖椒圈若干,黄豆酱一勺,酱油;起锅热油,油热放葱花、蒜片、红尖椒圈爆香,加入黄豆酱煸炒几下,倒入鸡毛菜翻炒,加入酱油、盐,炒至菜的颜色变深绿,盛出装盘。
鸡毛菜鸡蛋汤:鸡毛菜若干,两个鸡蛋液,盐少许,白糖少许,香油;坐锅烧水,水开加入鸡毛菜,淋上鸡蛋液,锅开加盐、白糖,滴几滴香油,鸡毛菜汤就做好了,开始享用吧!
喜欢鸡毛菜的朋友们,赶快做起来吧!