谢邀杭州6岁女孩学舞致瘫痪，现在小孩子兴趣班太多了，现在的形势好像就是不报辅导班都对不起孩子。

殊不知行业鱼龙混杂，不是所有的培训班都是专业的，就如同这个小女孩一样，学习舞蹈，在一次练习中损伤到脊柱神经，导致下肢瘫痪。

那么如何避免这种情况呢，首先，学习舞蹈要报正规有资质的辅导班。

其次，每个孩子的身体状态不一样，应该量力而行，不要一味追求动作。

其三，做动作之前一定要热身，把身体打开，充分活动

最后，一旦有不读书的地方一定要及时就医。祝早日康复

学舞蹈的时候，确实存在很大需要注意注意的地方，而运动损伤也是我们每个人经常会遇到的事情，如果仅仅是在练习舞蹈的时候，肌肉拉伤或是抽筋，这些还好办，但如果是扭伤、错位等，这带来的影响就不容小觑了，如果情况严重，也真的会让人致残，甚至是致命。

以下就分享6种常见的，容易在练习舞蹈的时候发生的情况，以及应该如何应对，避免二次伤害：

1、脚磨出皮或出现水泡

对于练习舞蹈的舞者来说，脚被磨出皮和水泡，就是家常便饭，所以一定要穿合适的鞋子。如果脚上只是不小心磨出小的水泡，是完全可以等它自己慢慢的被吸收掉。如果水泡很大，才可以选择用消毒过的针来挑破，挤出脏东西，然后用酒精或碘伏消毒即可，最后再贴上创可贴。不过时间长了，脚上会长出老茧，倒是就会好很多了。

2、脚背抽筋或拉伤

这件事经常发生在绷脚的时候，这是一位舞者必不可少的基础练习之一，在绷脚的时候，重心会位移，因此脚背很容易抽筋和拉伤，不过总体而言，肌肉抽筋的主要原因，是由于肌肉内部的物质代谢受阻、不畅导致的。而运动量过大、出汗太多或者衣物不适等，都有可能导致抽筋。

如果是脚背抽筋，你可以直接坐在地上，用自己的双手按压脚背和脚底，特别是在自己感觉不舒服的位置，多按压挤下，就可以很大程度的缓解疼痛感了。

3、踝关节扭伤

踝关节是人体中，很不稳定的位置，在舞者练习的过程中，这是一个需要承担很大压力的部位，同时加上很大女孩子这里的力量本来就弱，因此很容易引起脚踝扭伤，通常表现为疼痛、红肿甚至是充血。

踝关节扭伤切记不要热敷，也不是立即用手按摩，毕竟这个位置容易造成错位和错位被放大，表现就是更红肿了。因此正确的做法是立刻停止跳舞，将脚踝太高并冷敷。过一段时间后，也就是半天到一天左右的时间，根据实际伤情，药、理疗、针灸、按摩及支持带固定等医疗手段。但如果是韧带断裂等严重的情况，就必须及时固定，立即送医治疗。

4、膝盖软组织过度磨损

膝盖是人体最脆弱的部分之一，因此舞者一定要格外注意，因此大腿和小腿的肌肉在练习舞蹈的时候，发力次数很多，所以如果没有掌握好肌肉的发力力度，而用膝关节发力，则很容易产生膝盖软组织受伤或磨损严重的情况，而且还很难快速复原。

因此练习舞蹈时要注意自己的肌肉力量，用肌肉力量来控制动作减小膝关节的冲击，同时还要佩戴好护膝，一旦出现不适立即停止，休息观察一段时间。适当的时候，可以选择去看医生。

跳完舞蹈后，记得擦干汗水，注意保暖，洗热水澡和按摩消除疲劳，也可以经常活动活动下膝关节。

5、韧带、肌肉拉伤

热身是必备的准备工作，如果一旦出现拉伤的情况，一两周之类，都要减少该部位的活动，过段时间再使用红花油辅助按摩，但一定要注意防止二次伤害。预防措施也很简单，比如做好充分的热身，循序渐进的练习，也可以合舞伴互相按摩肌肉，如小腿、大腿，有利于肌肉的放松。

当拉伤恢复了一段时间之后，才可以恢复正常的训练，不过只需要在练习的时候把腿搭在栏杆上，在刚刚好不疼的位置保持即可，多吃鸡蛋等蛋白质含量高的食物，提高你的肌肉强度。

6、脊髓损伤以及闪到腰

有专家指出：人体70%的重量在中腰到尾骨这一截，腰肌和腹肌不协调时，容易受到损伤。

因此在跳舞的时候，一定要注意收紧腹肌，同时臀部不要刻意的向后翘，要收紧臀部肌肉，同时下沉肩膀，拉长自己颈部。这样的收紧方式，有利于保护自己的腰部。

而脊髓损伤是导致孩子练习舞蹈瘫痪的最主要的原因，因此一旦发现孩子在练习舞蹈的过程中，喊腰疼，一动就痛，就千万不要乱动还是和让孩子乱动，让孩子保持平躺，并立即拨打120请专业医务人员到场。如果能够得到及时的救治，大部分类似的伤害，都是可以恢复的。

这就是6种常见伤害的总结，一定要牢记。

上舞蹈课导致瘫痪主要是下腰时，伤到了脊椎和脊髓。每个人的体质不同，同样的舞蹈训练方法和强度，不一定适合所有人。另外，有些舞蹈训练班不正规，训练方法也不科学，家长在给孩子报名训练班时，尽量先了解一下这个训练班的资质，以免发生意外伤害！