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金牌月嫂分享经典的产后下奶汤,月子餐下奶的素汤有哪些怎么做

2022-05-24 06:45:50 来源:天空软件网 我要评论()

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你好 我是菜小儿 很高兴为你答问题金牌月嫂分享经典的产后下奶汤。月子餐素汤。今天给你带来一个苹果甜酒汤。

金牌月嫂分享经典的产后下奶汤,月子餐下奶的素汤有哪些怎么做

准备

苹果。 一个。

甜酒。 200克。

冰糖。 适量。你可以不加。对自己的要求。

水。 适量。根据自己的要求。

先把水烧开以后。倒入甜酒。下入冰糖。水开以后下入准备好的苹果。煮上一分钟,再盖上盖子,焖上一分钟。你可以根据自己的要求。可以煮一点汤圆。也可以加入红枣枸杞。这样更加有营养。

金牌月嫂的下奶汤,补气血,促恢复,奶水多

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生完宝宝之后,我的身体很虚弱,所以奶水也不是很多,只能勉强够宝宝喝。但是后面宝宝的胃口越来越大,奶水开始入不敷出了。然后每次宝宝喝不饱都会哭闹很厉害,加上又不爱喝奶粉,别提有多着急了!.

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好在我闺蜜经验比较丰富,就给了我2个下奶的催乳汤,听说是从金牌月嫂那里得到的方法,所以果断试起来!

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我大概喝了差不多一个星期这样,发现还真的有用!奶水明显变多了,宝宝每次都能喝得超满足,哭闹明显比之前少了。而且我坐月子本身就发胖了,而这些汤水都是低热量的,不担心会发胖。

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有宝妈想催乳又怕发胖的可以试试我的方法呀!豌豆蛋白粉—下奶快又多,提高母乳质量,0脂肪

材料:2勺豌豆蛋白粉、牛奶

方法:把牛奶加热后,放粉进去,搅动下即可吃下。

五红汤—补气血

材料:红豆、枸杞、红皮花生、红枣和红糖

方法:锅里加水,放入5种材料,煮1小时即可吃下。

酒酿丸子—利水消肿

材料:酒酿、鸡蛋、丸子

方法:锅里加上清水,先煮开丸子,再放入酒酿和鸡蛋再次煮开即可吃下。

红薯小米粥—通便润肠

材料:红薯、红枣、小米

方法:小米先煮,再放入红薯红枣一起煮40分钟左右即可。

各位宝宝一定要答应我,如果奶水少的话,赶紧试试,方法也挺简单,我这种万年手残党都能够做!

您好,我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈,很高兴能回答您的问题。

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如今,最提倡的还是母乳喂养,伟大的妈妈们也特别希望产后自己的奶水能够满足宝宝的日常所需。自宝宝呱呱坠地的那一刻起,就开始想办法让自己的奶水能够越来越多。可是,有不少宝妈的奶水往往不够吃,还需要混合喂养,甚至只能给宝宝吃奶粉。那么,产后母乳越来越少怎么办呢?为什么会导致奶水变少呢?

金牌月嫂分享经典的产后下奶汤,月子餐下奶的素汤有哪些怎么做

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奶水变少怎么办1. 让宝宝多吸吮乳头,让宝宝及早的吸吮乳房,刺激乳房分泌奶水,一般是越吸越多的,不要因为奶水量少就放弃让宝宝吸,如果放弃只会越来越少。

2. 保持良好的心情,不要对宝宝是否吃饱,是否发育正常等问题过多的担心,更不要想一些不开心的事。产后最重要的是休养身体,心情好会促使体内的催乳素增高,奶水就会增多。

3. 按摩乳房,方法是两手掌按住乳头及乳晕,顺时针或逆时针方向轻轻按摩15分钟左右,可以促进乳汁分泌。

产后下奶多吃以下几道菜1. 肘子汤

将猪肘子加清水大火烧开,然后用小火炖熟,多放些汤,口味要清淡,喝汤即可。

2. 花生大米粥

红皮花生约100克,大米200克,将花生米捣烂后放入淘净的大米中煮粥,每天两次,效果也是非常不错的。

3. 猪蹄金针菜汤:将金针菜用温水泡半小时,洗净,猪蹄洗净,旺火煮沸,加入金针菜和冰糖,用小火炖烂即可食用,对产妇的乳汁分泌有很好的促进作用。

哺乳期的饮食禁忌1. 哺乳期不吃刺激性的东西,包括辣椒、酒、咖啡等,更不能抽烟。

2. 不吃凉性食物,不吃反季水果,西瓜、荔枝、山竹、石榴、芒果等水果,即使不是反季水果的话也不要多吃。

3. 不吃回奶的食物,如大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等。

4. 不吃含盐量高的食物,不吃腌制的食物,油炸食物等。

哺乳期的妈妈们,只要掌握这些饮食禁忌,多吃利于下奶的食物,保持良好的心情,保证充足的睡眠,宝宝的口粮应该就不是问题啦。

如果我的回答对您有帮助,请关注@糖果妈妈,每天为您推荐安全实用育儿知识,感谢您的关注。

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