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踢毽子能锻炼哪个部位,联系踢毽子对颠球有多大帮助

2022-05-31 06:44:34 来源:天空软件网 我要评论()

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我认为踢毽子能锻炼哪个部位,踢毽子是对颠球有促进作用的。

首先,从部位上来说,踢毽子可以用脚内侧、脚外侧,也可以用脚面等部门来控制,足球也同样可以利用足内侧、足外侧以及脚面来控制。

其次,从关节配合来说,踢毽子需要膝关节、踝关节等几个关节的灵活协调,颠球亦然。

再次,从动作上来说,踢毽子和颠球都需要踢高,接住,再踢高,再接住,反复进行同样的动作,还要根据毽子或足球的运行轨迹不断进行调整。

所以,踢毽子有助于促进对颠球技术的体会,对提高颠球水平是有促进作用的。

一分钟之内踢毽子,想要踢得又多又好,个人经验有以下几个方面:

首先就是要稳。如果你是右脚踢毽子,假如你左脚一直站着不动,就能节省很多时间。如果你右脚踢一下左脚就要移动一下,那么,在一分钟之内,你就很难踢的很多。

其次要注意高度。如果每次踢得很高,那么每次用的时间都比较长,相对应的踢的数量就比较少。而如果踢得很低,就很容易出现失误,会浪费时间,个人经验踢到腰部位置最好。

还有就是要注意节奏。每个人踢毽子都有自己的节奏和习惯,如果在比赛的时候,一直保持自己的节奏和习惯,那么就能很好的发挥并减少失误,帮助你取得很好的成绩\^O^/

以上是个人的几点心得,欢迎大家来讨论

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