产后妈妈子宫脱垂该怎么办什么是子宫脱垂？什么方法最有效？很多产后妈妈，或者体力劳动的妇女，很容易出现子宫脱垂的情况。那子宫脱垂到底是什么呢？

子宫脱垂是指子宫从正常的位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱月阴道口以外。

产妇一但出现产后子宫脱垂的现象，会觉得腹部下坠，腰酸，走路及下蹲时，不舒服。轻度的子宫脱垂可以在屏幕休息后自行还纳。如果严重的情况下，会影响行动的。而且会造成白带增多，并伴有脓血或者发生月经紊乱，经血过多。

产妇出现子宫脱垂应该怎么办？1、利用子宫托进行辅助治疗。

这种一般是使用轻度的子宫脱垂症状，早上劳动钱放拖晚上的时候取出来清洗。月经期间最好不要用。一般上托之后症状会消失，可以进行各项的劳动。

2、盆底肌锻炼。

现在有很多产后的盆底肌锻炼，就是可以帮助预防子宫脱垂的。用力收缩肛门，盆底肌肉收缩三秒以上后放松。每次连续进行十到15分钟，每日两到三次。第一次锻炼应该在起床前进行。

3、手术治疗。

一般需要手术治疗的话，就说明产后子宫脱垂情况比较严重，因为这个手术对再次阴道分娩有一定的影响，所以一般用于不再生育的妇女。

注意事项要注意休息，避免重体力劳动。不要长时间的站立或者下蹲。多喝水，保持大小便通畅。要适当的进行身体锻炼，提高身体素质。

一般情况下，我们遇到的子宫脱垂都是轻度的，通过一定的锻炼，就可以恢复的。所以妈妈也不要过度的担心。

您好，妊娠分娩特别是困难的阴道分娩，盆腔筋膜韧带和肌肉可能因过度牵拉而削弱支撑力量，导致子宫脱垂。产后过早参加体育劳动，特别是重体力劳动，也可影响盆底肌肉张力的恢复而发生子宫脱垂。所以要避免重体力劳动。

根据您的情况，产后2个月发现子宫脱垂的表现，要看是什么程度的脱垂。如果是轻度子宫脱垂，可以进行收缩肛门运动，具体方法是：用力收缩肛门3秒以上后放松，每次10到15分钟，每日两到三次。此外，针对妊娠期和产后的子宫脱垂，也可以应用子宫托治疗。因此建议您尽早到医院就诊，明确子宫脱垂的程度，并进行相应的处理。

希望能够帮助到您，祝您早日康复。

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

对于女性来说，从怀孕到分娩再到产后身体的恢复，是一个漫长又艰辛的过程。在怀孕期间，“子宫”作为宝宝发育的小房子，也会随着宝宝发育发生很大变化，比如子宫的重量会从孕前的50克到胎儿足月时可达到1000克，体积也会增大几十倍，等宝宝出生后，子宫会在一段时间内，慢慢恢复到原来的重量和大小。

但是，子宫恢复的过程是渐进的，在这个恢复过程中也会有异常情况出现，比如子宫复旧不全、子宫下垂脱落、子宫内膜感染、宫缩乏力等，因而在产后还是要多加注意。

生产时导致子宫脱垂，怎么恢复？1、生孩子时为什么会发生“子宫脱垂”？

① 怀孕期间腹压增加、分娩时盆底肌支撑力减弱，在生孩子时，胎儿通过产道，盆底肌肉和筋膜就会被过度牵拉而松弛，并会向两侧分离，致使肌肉纤维被撕裂，导致盆底组织的支撑力量减弱，容易出现子宫脱垂。

② 分娩时发生撕裂，阴道壁变松弛，顺产生宝宝时，女性私处过多过少都会有撕裂，这样也会使得阴道口扩大而且变得松弛，阴道壁也失去原有的紧张度，变得松弛且容易扩张，也容易出现这种脱垂的情况。

③ 产后过早下床、负重劳动、剧烈咳嗽、严重便秘等，这些行为也都会不同程度的增加产妇腹压，而导致出现子宫脱垂。

④ 高龄、生育多次的女性，这两种情况也会让女性本身盆底组织的松弛度会受到影响，相比适龄、生育次数少的女性更容易出现子宫脱垂的情况。

2、子宫脱垂对女性会有哪些危害？

不少产妇刚开始出现子宫脱垂时，因为讳疾忌医或是自己觉得没事儿，而不去看医生、不及早纠正，导致情况严重，对女性造成一定危害。

长期子宫脱垂，容易导致子宫频繁受摩擦而出现肥大、发炎、溃烂、出血等情况，还会出现膀胱、直肠的膨出，表现为尿频、尿急、排便困难、输尿管积水、肾积水等，因而当出现子宫脱垂时，产妇不能大意，也不能不当回事儿而不治疗。

3、女性产后出现子宫脱垂会有哪些表现？

子宫脱垂也有轻重之分，并不是所有人的情况都一样，医学上有三度之分：

① 轻度的子宫脱垂：产妇自己 不会有什么特殊的异样感觉，个别产妇在产后若是长时间站立、做家务时，会感到腰酸下坠感。

② 中度的子宫脱垂：指的是部分子宫体、宫颈脱出阴道口外，当产妇大笑或剧烈咳嗽时，腹部的压力突然急剧增加，这种情况，同时也会有 尿失禁、漏尿 的表现。

③ 重度的子宫脱垂：这就是比较严重的情况了，整个宫颈和子宫体完全掉落于阴道口之外，这种情况最容易发生感染，严重时产妇还会发热、口渴总想喝水、大便干结等。

4、产后如何预防子宫脱垂的发生？

因为怀孕期间，逐渐增大的肚子对腹部和下肢的压力很大，再加上分娩过程对盆底肌的压力，若是产后不注意做好防护，就很容易出现子宫脱垂。

① 在坐月子时子宫还在复原当中，产妇应该多卧床休息，不要过早活动、不做负重劳动增加负压（比如托举、提、挑、担子、背、蹲等）或做剧烈运动等。

② 月子期间不要总是仰卧，应经常更换睡觉姿势，比如侧卧、俯卧，以避免子宫向后倾，因为后倾的子宫更容易发生脱垂。

③ 保持大便通畅，多吃点瓜果蔬菜、粗粮、多喝水，尤其有产后便秘的产妇，更应该多注意，可以晨起喝杯凉白开或蜂蜜水，以达到润肠通便的效果，不要用力排便，如果实在排便困难，也可以让医生给开点药。

④ 冬天坐月子的产妇要注意防寒，预防感冒引起咳嗽，如果已经咳嗽，要多喝水或者积极治疗。

⑤ 产后注意多做加强盆底肌和提肛肌的收缩运动，促进盆底恢复，而且在产后42天左右，最好去做产后42天复查，了解自己身体的恢复情况。

锻炼方法：产妇仰卧在床上，屈腿、有节律的抬高臀部，使臀部离开床面，然后再放下，每次10-15下，每天做2次。

⑥ 如果已经发生了子宫脱垂，不管是否严重，都应该尽早到医院进行治疗。

【写在最后】：

其实，产后子宫脱垂还是应该以预防为主，孕妇在孕期也要适当的做运动锻炼，比如散步、孕妇瑜伽等，学习腹式呼吸法等，生完宝宝后要适当的做些抬臀运动、凯格尔运动，这些措施都可以有效预防子宫脱垂。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。

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