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哺乳期吃芒果会导致回奶吗,坐月子吃什么会回奶哪些食物嘴再馋也不能碰

2022-06-07 06:44:37 来源:天空软件网 我要评论()

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目前为止,不管是科学还是经验都证明,生孩子后要想母乳分泌充足,一定要早开奶,多让宝宝吸允,这是很有效的一种催乳方法哺乳期吃芒果会导致回奶吗。当然,产后妈妈一定要科学合理饮食再加拥有良好心情,这才能让乳汁分泌更多。

哺乳期吃芒果会导致回奶吗,坐月子吃什么会回奶哪些食物嘴再馋也不能碰

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《中国居民膳食指南》(2016)针对哺乳期妇女指出:1.哺乳期女性应增加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物和海产品,选用碘盐。

2.产褥期食物多样不过量,重视整个哺乳期营养。

3.愉悦心情,充足睡眠。

4.坚持哺乳,适度运动,逐步恢复适宜体重。

5.忌烟酒,避免浓茶和咖啡。

哺乳期吃什么会导致回奶呢?说实话,我觉得哺乳期饮食在于均衡营养,尽量多食易消化食物,少食辛辣刺激性、寒凉食物,至于哪些东西吃了后会回奶,我也没有找到有相关研究证明。

换句话说,即使吃了某种东西会导致回奶,但也需要达到很大的量才会造成这种影响,孕妈妈每天合理搭配,也不会因为吃的很少就会造成回奶的现象。

就拿麦芽来说,这是医学公认的回奶食物,有些妈妈为了为宝宝断奶,每天喝麦芽,最终都不一定能回奶,何况是吃的很少,一般是不会导致回奶的。

这个也要根据各人体质不同区别对待。因此,我觉得哺乳期妈妈也没必要对某种食物绝对忌口,只是做到尽量不要多吃可能会导致回奶的食物就行。

如果哺乳期妈妈实在不放心,害怕吃了一点就会导致回奶,那么这几样东西尽量在哺乳期不要吃,如麦芽,山楂,韭菜,刺激辛辣、寒凉食物。还有,如果宝宝是过敏体质那就不要吃海鲜、芒果等容易造成过敏的食物。

图片来自网络,如有侵权请联系删除!

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