夏天睡午觉睡多久合适？蚂蚁庄园6月13日答案最新，这是支付宝中蚂蚁庄园6月13日小课堂问题，答对即可获得一份180g小鸡宝宝饲料作为奖励。那么你们知道蚂蚁庄园今日正确答案是什么吗？接下来就让我们一起了解一下蚂蚁庄园6月13日正确答案吧！
夏天睡午觉睡多久合适
1.小鸡宝宝考考你：夏天睡午觉经常越睡越困，那么午睡多久更合适
1个小时以内
2个小时以上
2.正确答案：1个小时以内
3.答案解析：
研究表明午睡时间从6-90分钟都有显著的益处，6分钟是快速充电性的午睡，有助于快速消除疲劳，恢复身体的能量。20-30分钟的午睡对大多数人比较合适，有利于减缓心率，保护心脏。40分钟睡眠会让人进入浅睡眠状态，有助于给大脑充电，调节免疫系统。但午睡如果超过40-50分钟可能会进入深睡眠，导致醒后身体疲惫。个别人选择90分钟午睡，因为是一个完整的睡眠周期，覆盖浅睡眠和深睡眠。每个人的生活习惯不一样，选择适合自己的午睡时间最重要。
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以上便是小编为大家带来的蚂蚁庄园6月13日的答案了，答案是1个小时以内，是否有帮到你们呢？还想要了解最近的蚂蚁庄园小课堂答案，别忘了关注哦。
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