很多备孕的夫妻都有这个意识，知道备孕期间应该补充叶酸经常补充叶酸对身体有什么好处。现在研究表明，并不只是要求备孕期补充叶酸，同时也建议在孕期甚至是哺乳期也应该补充叶酸。

关于怀孕补充的是0.4mg单位的叶酸，并不是5mg的。叶酸对宝宝神经管的发育有好处，如果说叶酸缺乏会导致神经管畸形，而神经管的发育是孕期的前三个月，叶酸补充进入人体之后经过正常的代谢要想维持一个稳定的水平是需要12周的时间，所以建议怀孕的前三个月就开始补充叶酸，而不是怀孕之后再补充。很多人会有疑问，可以从食物中补充叶酸吗?很多人会担心是药品，对宝宝不好。食物中虽然含有叶酸，但是叶酸是不稳定的，通常经过加工之后叶酸就会被破坏，最后到达人体的量就会很少，所以我们建议外源性补充叶酸片。叶酸是维生素的一种，所以不会对宝宝造成坏影响，所以不必过于担心。

关于补充叶酸的量这是一个需要重视的问题，对于有唐氏儿家族史或是曾经有过这个异常妊娠史的夫妻，需要加量0.8mg每天的服用。如果是代谢有异常的孕妇，建议加量。所以对于服用的剂量问题，建议去医院行相关检查之后听从医生的建议。

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现代女性怀孕之后，一般社区保健院或者妇幼保健院都会给她们口服叶酸，这样做的主要目的就是降低先天性心脏病和神经管畸形的发生。那么，为什么口服叶酸可以降低先天性心脏病的发生率呢？今天张大夫就给大家来说一说。

1、什么是叶酸？

叶酸是B族维生素的一种，它最早是在菠菜中提取出来的，它还有一些其他名字，比如说维生素M、维生素B9或维生素BC。人体不能直接自己合成叶酸，主要是通过外源性摄入来摄取。叶酸在人体内也必须以四氢叶酸的活性形式起作用，其主要的生物学作用是作为一碳单位的载体提供甲基和参与核酸的合成。当叶酸摄入不足或者代谢通路受干扰的时候，体内的同型半胱氨酸水平就会升高。

2、为什么孕妇口服叶酸可以预防胎儿发生先天性心脏病？

在上个世纪的1998年，加拿大政府就开始强制执行面粉及食物中添加叶酸。后来国内外的很多研究都证实:怀孕母亲补充叶酸可以降低胎儿发生先天性心脏病的风险。在怀孕前越早补充叶酸，同时在专业妇产科医生指导下补充叶酸，后期胎儿发生先天性心脏病的机率也就越低。可以说，叶酸对先天性心脏病的积极预防作用已得到认可，而且我们国家也一直是这么做的。

总之，先天性心脏病是环境与遗传因素共同影响的结果。叶酸的是否缺乏作为一种环境因素，的确影响着先天性心脏病的发生机率。但是，也不是说孕妇口服叶酸就能完全杜绝先天性心脏病的发生。最后提醒孕妇和准备怀孕的女性朋友们，一定要在专业医生指导下补充叶酸，切忌不要自己大量口服叶酸，有时候叶酸吃多了也不是一件好事。