谢邀

如果一份工作总是带给你挫败感是工作压力太大还是不堪被资本裹挟，那可能这里的原因就会比较多，比如工作压力过大，或者是工作不适合自己等等，应该根据实际产生挫败感的原因来进行调整心态。

这里我只说几种我自己在职场中遇到过的事例，来分享一下自己处理、调整心态的方法，希望能够对你有所帮助。

比如，当我刚更换工作行业、职业跑道的时候，面对职场中比自己小的同事，专业能力比自己强，这阶段的想要迅速融入集体中，提高自己专业技能的心情比较迫切，往往只能够边学边做，经常会做错事，工作中的挫败感就比较强。

这时候，我做了三件事。

第一件事是利用业余时间去报班参加专业培训，提高自己的专业能力；第二件事是积极与同事交好，不但和她们做同事，还在生活中与她们做朋友，在遇到不懂的问题时及时请教、学习；第三件事是在自己独立工作的时候，尽量不单独做任何决策性工作，遇到问题先请教领导和有经验的同事。

另外，在我职业晋升过程中，因为有很多之前没有接触过的工作，也增加很多需要独立负责决策和汇报公司董事会的工作，这时候因为没有人教给你，也没有人带你，只能靠自己摸索，工作压力比较大，有时候的项目也会遇到一些困难，会感到一些工作的挫败感。这时候，提升专业能力或者说请教他人都不太现实，只有一个办法：在自己做项目报告没有头绪时就抬头看看不远处的墓园，想想夜深人静时墓园的前辈，转移一下注意力，放松一下神经，想想百年之后不过都是一样地躺在一个1平方米的土地之下。这样一想，再转回精力来写方案忽然又有新思路了。

不管是什么原因，在工作中遇到压力和挫败感都是寻常事，可以找朋友倾诉一下，或者自己转换一下注意力，或者看一个恐怖电影，似乎都有不错的奇效。

希望你工作顺利。

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