雾散人醒，千帆过尽。心到之处，自有天机。首先是兴趣，感兴趣了，心里有了动力，越玩越有意思。打拳就是这样，喜欢打拳，没为什么，我就是想练。练到后来，兴趣变成了钻研，发现东西越来越多。打拳运用架形，尺寸，动态，次第调整动态。一层的下面，还有一层。浪比浪高，层层不尽。比如说，换胯调整盆腔，围绕丹田力点运动，但若无竖劲，整个系统缺少联系，贯穿不起来，即使中盘很活，还是一盘散沙，拳不能成势，动能无法汇集。所有技术，必有一条主线贯穿。人有两条腿，轮换做功，才能灵活，这就是互蹬换轴原理。下盘呆滞，无灵活性，两腿没有轴力轮换，又或是，胯轴被兜死了。所有关节，不是用来僵持的，关节天生是用来活动的。无活动关节的技术，必将走向衰退。关节各有特性，梳理彼此关系，打造动力链。劲的属性是流动，又称连绵不断。什么在流动？动能。内压每人都有，能不能使其强大，进而流动起来，需要长时间积淀。法无定法，不是今天这样，明天又改了，而是总持一个法门，随着深入，向更高层次进化，这是拳学魅力。
凤无宝不落，龙无珠不腾。没有不好的拳，程度深浅问题。式子是人编的，道理是恒古的。通过练拳，发现很多道理，规律，路数，趋势，咱们就没白练。每一个人都具觉性，都是很可贵。没内功，就练内功。有内功，就疏导内功。从无到有，由有渐至流动，直到生生不息，这是练功历程。不光人有生命，一个事儿，一个物件儿，高山大海，星河万象，一切虚空，包罗万象的都有命。生命是什么，一种规律性的历程。最可贵的，不是哪天成就，而是永远在路上，不停求索，永远精进，这是生命真意。万事万物，生来都有不足之处。打开智慧，心存道性，渐悟渐行，追其本源，完善自己。一切因素聚齐，再行有机组合，如法搭配，形成序列，从此拳有了生命。打拳莫要散乱，要形成序列，散乱是衰败之兆。开合有序，良性循环，生生不息，是一套好拳的体征。大千万象，都有其运动规律，拳不能例外。练拳也要看拳，看别人怎么练，感悟运动规律，领会动势流转，窥见排列组合，聆听无声节奏。有了见识，有了概念，消化吸纳，这就是修行。修行即是经历，经历即是总结，总结即是完善。完善本无尽头，不停完善，一心前行。道海无量，慧桥无边，融万法于一炉，最终融会贯通，洞悉造化之机。
一线玄直，箭追红日。对于两个点而言，要么反向拉抻，要么动一定一。中正胸椎，领住颈椎，虚领顶劲，用意识放松体感，脊柱松顺放长。触发丹田，虚裆开髋，微内裹腿，掖沟抽筋，进而填海，顺尾椎，箍臀，蹬起地力。莫要猫腰，要松顺后背。全身不紧张，掖腹股沟，柔和顺直脊柱，校正中线。椎体之间不要摩擦，骨头蹭骨头，腰椎会受伤。中线即是脊柱，要求松开顺直，用小腹松紧，启动内腔，让脚下劲上来。裹腿虚裆，不仅是开髋，还要放长脊柱力线，使其相对拔长，能出杠杆力。脊柱与腿力相接，形成真正竖劲，有了这个结构，再行互蹬虚实，轴力才可互换。填海，内腔膨胀所致，不要故意低头猫腰。箍臀，使力道沿尾椎上升，接通地力，贯通上下，再蹬地换胯，以求虚实活性。若臀部松懈，无弹性，劲不会通过尾椎上延。先要有轴，再谈螺旋。头领之劲，犹如吊线，不是死抗脖子。颈椎放松，自然中竖，百会清灵。心气儿莫要顶胸，横气填胸，后腰劲折。胸部需自然，勿窝勿努，呼吸通畅，气质中正，周身松顺。轻轻裹腿，慢慢虚裆掖沟，脊柱中正放松，动用腹腔内劲打拳。注意节奏，由内而外的生发，别往前抢，内观细节变化，做到柔和有序，才能活性贯通，你的拳就会来越好。
