出月子脚后跟痛，是月子病的一种，其主要表现为脚后跟酸痛、麻木，并且伴有头晕目眩、腰膝酸软等症状，起因大致为以下几点：
产后月子期间产妇体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，而如果这时候穿拖鞋或赤脚穿凉鞋还不喜欢穿袜子的话，风寒就会趁虚而入导致腰脚之间的血液循环不畅，从而导致出现脚后跟疼痛。
很多产妇会发生月子病脚后跟疼和穿鞋码数不合适有很大的关系。
孕妇在怀孕期间，体重逐渐增大，当然脚也会增大，甚至脚部连带腿部会发生水肿，而很多产妇都会忽略这些问题，没有及时换大一点的鞋，这样也会导致得月子病脚后跟疼。
月子病脚后跟疼的原因很大可能是由于缺钙的缘故，很多产妇在坐月子期间不注意补钙，导致身体缺钙。
所以建议坐月子期间要适当的补钙，多吃富含钙质的食物，例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。
很多坐月子的产妇在月子期间没有进行适当的运动，双脚没有下地活动，因此脚跟脂肪垫出现退化现象。
所以等产妇一旦下地行走，退化的脂肪垫由于受不了体重的压力和行走时的震动，产后双脚会出现脂肪垫水肿、充血等炎症现象，因此月子病脚后跟疼就是由于这症状而引发的。
大多坐月子的产妇都会有或多或少的韧带发炎，韧带发炎，也会导致脚后跟的疼痛。
很多产妇在月子期间不注意休息或者怀孕期间体重庞大，做过粗重的活，从而引起反复的牵拉摩擦而导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。
1、应注意足部保暖，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上厚棉袜子；特别要注意的就是脚后跟的保暖，因为那里离心脏最远，血液不容易流通到那里，很容易因受寒而引起疼痛。
2、产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，大小上选择舒适没有压力的码数。
3、适当的补钙，多喝鲜奶、酸奶，多吃富含钙质的食物，例如排骨汤、鸡汤、鸡蛋、鲫鱼汤。
4、每晚睡前用温水泡泡脚，按摩脚后跟，也能起到缓解疼痛的作用。
5、产后足跟痛是虚症，不是外伤，也不属于骨刺所致，可到中医科进行中药调理。
6、可用黄芪、当归、鸡血藤、杜促、桑寄生、牛膝、狗脊等中药沐足，益气血，温经络，达到治疗效果，具体配方须咨询医生。
产后疾病好的会慢一些，它需要一个调理的过程，但积极治疗，注意保暖，勿过劳累，是可以逐渐好的。
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