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孕期油桃能不能吃,怀孕初期可以吃油桃跟杏子吗?孕期饮食还需要注意哪些事项?

2021-10-30 05:50:06 来源:天空软件网 我要评论()

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有句老话讲:“桃养人,杏伤人孕期油桃能不能吃。”因为杏子属于热性水果,吃多了容易上火生疮;口味偏酸,对孕妇牙齿不好。所以,孕妇要少吃杏子。

孕期油桃能不能吃,怀孕初期可以吃油桃跟杏子吗?孕期饮食还需要注意哪些事项?

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孕期油桃能不能吃,怀孕初期可以吃油桃跟杏子吗?孕期饮食还需要注意哪些事项?

另外,孕期饮食还有如下注意事项:

1.避免食用易导致流产的食物。

如山楂、螃蟹、甲鱼、海带、马齿苋等,容易引起子宫收缩、滑胎、流产;

2.禁食酒类饮品。

酒精通过胎盘进入孕妇体内,会影响胎儿发育,导致胎儿智力低下等问题;

3.生冷海鲜、不熟的肉类也不要吃。

没有熟透的肉类可能含有寄生虫和细菌,孕妇怀孕期间免疫能力较弱,容易感染。

以上就是我的回答,希望能帮到你!

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怀孕9周,可以吃圣女果和油桃吗?

孕期油桃能不能吃,怀孕初期可以吃油桃跟杏子吗?孕期饮食还需要注意哪些事项?

圣女果是番茄的一个品种,圣女果不但吃起来酸甜多汁,还有健胃消食和促进食欲的效果,夏天天气热,再加上妊娠反应,很多孕妈妈吃什么都不香,吃什么都没胃口,吃点圣女果是非常好的。圣女果里维生素PP的含量也是非常高的,孕妈妈吃了能够很好的促进胎宝宝中枢神经系统的发育,缓解疲劳,圣女果还有很好的补血养血的效果,能够预防孕妈妈怀孕之后出现贫血的症状。

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(图片来自网络)

再来说说油桃。现在是油桃新鲜上市的季节,很多姐妹受不了毛茸茸的桃子,对光鲜亮丽的油桃情有独钟,孕妈妈们吃些油桃也是非常好的,油桃的营养丰富,含有孕妈妈和胎宝宝生长发育所需的多种氨基酸、胡萝卜素、维生素C、铁等营养物质,孕妈妈吃油桃可以补血,油桃中丰富的维生素C还能促进铁质的吸收,因此孕妈妈适量吃些油桃对于自己和胎宝宝的健康是非常有益的。

(图片来自网络)

值得一提的是,无论是油桃还是圣女果,孕妈妈们吃的时候一定要清洗干净之后再吃,圣女果属于凉性水果,脾胃虚寒的孕妈妈要少吃。油桃则是比较温热的水果,孕妈妈吃得太多容易上火,夏天的水果虽然好吃,孕妈妈们可不要太贪嘴喔!

我是沐沐,一名90后宝妈,多平台原创撰稿人,坚持科学育儿,欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题,感谢您的阅读和关注!

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孕期油桃能不能吃,怀孕初期可以吃油桃跟杏子吗?孕期饮食还需要注意哪些事项?

随着炎炎夏日的临近,水果大量上市,桃子便是颇受欢迎的一种,不仅味美汁多,而且营养价值很高,是老少皆宜的水果。准妈妈作为一个特殊人群,对于是否可以吃桃子这个问题也颇为关注,我当初怀孕的时候也经历了炎炎夏日,当时吃得比较多的水果就是桃子,没有任何不良反应,所以,我支持准妈妈们吃桃子,只要吃得合理,就能吃出健康!

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准妈妈吃桃子的好处1、预防孕期贫血

孕期油桃能不能吃,怀孕初期可以吃油桃跟杏子吗?孕期饮食还需要注意哪些事项?

桃子是所有水果中含铁量最高的水果,准妈妈在孕期最容易出现的一种问题就是缺铁性贫血,对于自身和胎儿的健康都非常不利,所以,孕期经历夏天的准妈妈最好吃点桃子,可以有效预防贫血。

孕期油桃能不能吃,怀孕初期可以吃油桃跟杏子吗?孕期饮食还需要注意哪些事项?

2、缓解孕期便秘

孕期油桃能不能吃,怀孕初期可以吃油桃跟杏子吗?孕期饮食还需要注意哪些事项?

桃子中富含膳食纤维,可以促进肠胃蠕动,准妈妈在孕期尤其怀孕中晚期容易出现便秘的症状,吃桃子可以帮助准妈妈缓解便秘的症状。

3、缓解孕期水肿

桃子中富含钾元素,可以缓解水肿,准妈妈到了怀孕中晚期会出现不同程度的下肢水肿,吃桃子可以减轻准妈妈因为水肿导致的不适感。

4、增强孕期抵抗力

桃子中富含维生素B、C等营养元素,可以增强准妈妈的抵抗力,还可以促进胎儿的生长发育,准妈妈在孕期比较容易感染病菌,吃桃子对准妈妈的健康和胎儿的生长都非常有利。

5、缓解孕期高血压

桃子中含有一些能降低血压的成分,部分准妈妈在孕期会出现血压偏高的问题,对于自身和胎儿的健康非常不利,吃桃子可以有效降低准妈妈偏高的血压。

准妈妈吃桃子的注意事项1、控制吃桃子的数量

少量吃桃子可以促进肠胃蠕动,缓解便秘,而过量吃桃子就会对肠胃造成负担,出现腹泻、腹痛等症状,所以准妈妈每天吃桃子的量不要超过500g。

2、特殊人群慎吃桃子

桃子的含糖量高,对于孕期血糖偏高的准妈妈来说,最好少吃或不吃桃子,否则会加重症状,对自身和胎儿的健康都非常不利。

3、吃自然成熟的桃子

自然生长成熟的桃子比反季桃子更加健康安全、营养全面,所以准妈妈尽量在桃子大量上市的时候一饱口福,不要吃反季食品。

4、吃去皮以后的桃子

桃子的皮上会残留一些对健康不利的成分,也可能会有寄生虫等微生物,准妈妈最好把皮去掉以后再吃桃子,吃起来更健康放心。

总之,桃子是适合准妈妈吃的一种水果,不仅富含各种营养元素,对于缓解孕期的一些不适症状也非常有效,只要吃得合理,就能让准妈妈在一饱口福的同时吃出健康。

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