导语：孕妈正确的睡姿对胎儿的发育有着重要的影响，最近一位怀孕七个月的妈妈问我：“我现在睡觉就喜欢平躺，这样对宝宝有影响吗？”带着她的疑问，我们一起来了解一下。怀孕期间的正确睡姿1怀孕七个月的孕妇能喝牛奶吗、孕早期（1-3个月）怀孕初期，宝妈的身体变化不大，宝宝在子宫内刚刚发育，受外力影响较小，因此不必太过在意睡姿。但最好不要趴着睡，或抱公仔睡，其他睡姿都可以。2、孕中期（4-6个月）怀孕中期，胎儿慢慢长大，此时孕妈要随时保护孕肚，避免外界挤压。孕妈可以采取左侧卧的睡姿，减少不适感，提高睡眠质量。3、孕晚期（7-10个月）孕晚期睡姿采取左侧卧对孕妈和胎儿都比较有利，孕晚期睡眠不仅要注意最佳的睡姿，还要有良好的睡眠环境才能减少失眠等现象的发生。记得当时的我，有一点动静和声音都睡不着。怀孕期间的禁忌睡姿1、仰卧会影响血液循环和氧气供应，孕妈易出现头晕、胸闷、心慌气短、恶心呕吐等不适，甚至难以入睡。同时，子宫压迫输尿管，排尿不畅，有可能导致妊娠中毒症，严重时会危及生命。2、俯卧正常人一般不采用这个睡姿，孕妇挺个大肚子趴着睡，难度系数也是蛮高的。3、右侧卧由于子宫右旋，右侧卧有可能牵扯系膜供给营养的血管，影响胎儿血液供应和氧气供给，易造成胎儿慢性缺氧。怀孕期间的睡前准备1、睡前喝杯牛奶有利于睡眠。要注意的是，不要喝完牛奶马上睡觉，而要在睡前两小时喝，另外，不要喝果汁、蜂蜜水及饮料，这些食物含糖量太高。2、选择棉质的、舒适的、宽松的睡衣，有利于提高睡眠质量。3、保证室内通风。平时注意室内环境清爽舒适，不要过长时间使用空调。4、注意室内隔音和挡光效果，尽量避免声音过大或者光度太强影响孕妈睡眠。重点提示：怀孕期间的睡姿是会对宝宝产生影响的，最好采取左侧卧的方式，尤其到了孕晚期，孕妈们为了宝宝的生长发育和身体健康着想，还是尽量克服习惯睡姿，培养最有利于宝宝安全健康的睡姿吧。今日话题：宝妈们，你们在怀孕期间采用的哪种睡姿？是否因为睡姿影响到自己的睡眠质量呢？欢迎大写一起来讨论。【格格巫育儿日记：育儿自媒体，育儿达人，专注科学育儿、亲子阅读，青云计划获奖者】

我跟您一样，也是一个孕妈妈。看了您的提问，特别能够理解您的心情：您一定是担心自己到时候奶水不够，怕给宝宝喂不上奶，不能当一个合格的“奶牛”吧？其实不用焦虑，我现在比您的孕周还大，我都已经怀孕38周了，也依然还没有奶呢，这个没关系的。

我是二胎，头胎在38周左右是有比较清的奶水出来。这跟个人体质、营养情况啊都有关系，不碍事的。很多人都是在生产之前，乳房不会有奶水提前分泌的。

等我们生产之后，自然身体结构就会发生变化，到时候就会有奶水出来的。现在没有奶，并不说明生完孩子以后没有奶，所以您大可以放心。

妈妈少一些焦虑，宝宝多一点健康，放宽心吧。祝福你我都能顺利生产，迎接健康宝宝！

你好，怀孕七个月医生说宝宝缺钙，一定要吃钙片了，怀孕三个月之后就要开始补钙了，三个月以后的宝宝生长迅速，对营养的需求也会越来越多，对钙的吸收也会上升，这时候宝妈就可以开始补钙了，可以自己到正规的药店购买钙片，要适合孕妇吃的，也可以去医院叫医生开，一定要严格按照医生开的量来吃。饮食方面也可以多吃含钙量多的食物，牛奶，黄豆，虾，白芝麻，骨头汤之类的，适当地吃一些对身体好的蔬菜水果。宝妈可以先吃一段时间，等下一次检查的时候看看有没有改善，祝你和你的宝宝都健康