对于女人来说，保养好自己的皮肤是件很重要的事情。那你知道造成女人衰老的原因有哪些吗女性想要延缓衰老怎么做？今天给大家总结来7点，快来看看吧！

造成女人衰老的原因：

1，不舍得保养。没有丑女人，只有懒女人，身为女子的你，不得不关注的护肤专业知识！专注肌肤护理，为您解决问题，可是有的女性不舍得为自己投资去保养。之前在网上流传的有句话这么说的——会保养的人，十年后老样子。不会保养的人，十年后样子老。乱保养的人，十年后鬼样子。

2，不爱喝水。水是生命的源泉，水在人体内占到了70%左右。水对于美容至关重要,饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。水能帮助机体输送养分,加速细胞复原。而缺水会造成皮肤干燥、紧绷感，导致皮肤出现皱纹。建议每天多喝水。切记不要喝富含咖啡因的饮料。

3，不爱运动。适量的运动能够加速全身血液循环，使肌体活动张弛适度。当然，在我们运动过后往往会出现流汗，这可以让肌肤达到健康水平，大大减低了衰老的机会。

4，喜欢吃刺激性的食物。辛辣的，油炸的这类食物会对我们的皮肤内分泌造成影响，会出现长痘痘，油腻的皮肤。所以要想保持年轻状态，平时的饮食要注意减少辛辣食品和油炸食品。脱衣，多吃一些富含维生素的水果蔬菜。

5，不爱卸妆的女人。有好多女早上的时候，愿意花费好大功夫去化妆，但到晚上就懒得去卸妆。往往等到第二天洗脸的时候在进行。还有的人虽然卸妆了，但是没有清理干净。　大多数女性都会犯这样的错误，以为仅仅用洗面奶就可以了对于那些彩妆来说仅仅用洗面奶是不够的。建议买一些专业的卸妆油或者定期做一下深层清洁。

6，经常抽烟饮酒。众所周知烟里含有尼古丁，而这种成分对皮肤的血管有收缩作用。当我们长时间抽烟的时候会加剧皱纹的出现。你可以观察一下，你周围抽烟的女性，要比不抽烟的女性衰老的快。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。

7，经常熬夜。熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足会使皮肤失去原有的活力。晚上10点到凌晨两点是皮肤的最佳保养时期。每天至少睡八个小时，如果睡眠不足，很容易在皮肤上表现出来。您的皮肤会变得暗黄无光泽。睡觉美容觉则可以消除皮肤的疲劳，有助于皮肤细胞的调节活动处于正常状态，从而延缓了皮肤的衰老。

造成女人衰老的七大原因，你做过几种？不犯以上七条，想做黄脸婆都难。要想抗衰老越早越好。

谢悟空邀请！

题主好，大家好，我是老岳，很高兴和大家聊聊这个问题。女人最怕的就是衰老了，女人出现哪些迹象意味着衰老悄悄来临呢？

爱美是女人的天性，作为一个女人最怕的就是衰老。当女人出现皱纹，韧带脆弱，掉发增多，有时还会伴有轻微头痛就证明自己已经有衰老的症状了。

第一、很多的人看一个人长得如何都是看脸，但如果女性开始衰老都是皮肤特别的粗糙，首先直观上会出现一些皱纹。当一个女人有皱纹时，就证明她已经向衰老的步伐靠近了。

第二、女人出现衰老时韧带会变脆弱，但女人发现自己的脚踝，膝盖容易拉伤时，就是韧带脆弱的症状。本身女性的韧带都比男人的弱，出现韧带拉伤这些就是证明这是一个女人衰老的迹象。

第三、生活中我们会发现上了年纪的人，她们掉发非常的厉害。尤其是女性早上起床时枕头上到处都有头发，头发枯燥，没有光泽。并且用梳子一梳掉发比以前明显增加了。这种掉发的迹象也是一个女人走向衰老。

第四、很多的女性衰老时，都会有频繁头痛的症状。这种迹该是跳一会儿停一回的，然后即使吃药也并不一定能够全部都吃的好。这一种头痛会伴有眩晕的感觉，跟一个女人她们平时的作息习惯和生活的压力有关系。出现这种迹象就是证明一个女人身体已经开始衰老了。

如何让自己延续衰老？

平时生活中，不想衰老的很快就要注重护肤和锻炼。在食物方面也要选择对身体好的食物，不要盲目的乱吃一通。最重要的就是要有一个好的心态，心态才是决定一个女人衰老的快不快的原因。

农夫老岳:2019.12.20.