选择给宝宝做辅食的鱼类有哪些鱼适合宝宝吃，建议选择海鱼。

大多数海鱼都富含DHA，对于宝宝的大脑发育有很大益处。而且，海鱼鱼腥味比较淡，鱼刺较少，特别适合做给宝宝吃。

这里给大家推荐几种最适合作为辅食的海鱼：三文鱼、鳕鱼、黄鱼等。

这几种鱼类都兼具了上述的特点，营养价值很高，不仅富含DHA，还含有大量优质蛋白，并且味道鲜美可口，鱼刺很少。宝妈们可以换着花样，给宝宝做每天不重样的美味鱼类辅食。

推荐辅食：蒸鱼泥

首先给大家推荐这种最基础的蒸鱼泥。将鱼洗净去刺后，把鱼肉剁成鱼泥，或者用料理机打碎，加入少许盐、小葱拌匀。

然后放上蒸笼隔水蒸熟，滴几滴香油就可以了。

这种最基础的蒸鱼泥，烹饪方法非常简单，能够完全保留鱼类本身的营养。

推荐辅食：蛋皮鱼糕

首先把鱼肉剁成鱼泥，再准备一些胡萝卜剁成末，鸡蛋分离出蛋清和蛋黄，再把海苔剁碎。

把鱼泥加入蛋清里，用力搅拌，把鱼泥打发得蓬松细腻，这样口感特别好。再加入胡萝卜末和海苔碎，略微加盐调味，也可以不放盐。

准备一个玻璃容器，把搅拌好的鱼泥馅倒进去，冷水上锅蒸8分钟后，再把刚刚的鸡蛋黄液刷一层在顶部，再蒸5分钟就可以了。

进阶版的辅食，添加了更多元素，除了鱼肉之外，再加上鸡蛋、胡萝卜、海苔，补充更加全面的营养。

推荐辅食：鱼肉松

先把鱼肉上锅蒸熟，再把无刺的鱼肉全部剔下来，稍微揉捏一下，尽量把鱼肉弄碎一些。

锅里放入少许橄榄油，把鱼肉放进去慢慢炒，直到水分逐渐蒸发。可以少许加一些盐、生抽、糖等调味料，如果宝宝很小，当然也可以不加这些。

最后把水分炒干，整个鱼肉松变得蓬松、松散，就可以了。

这道营养丰富、口感香酥的鱼肉松，可以说是非常百搭了，不论宝宝吃什么主食，都可以搭配一些鱼肉松，时时刻刻保证营养百分百！

以上就是给宝宝推荐的一些鱼类选择，还有三种辅食的做法，希望能帮助您的宝贝健康成长！

鲳鱼适合给宝宝吃吗？怎么做？

1， 答：鲳鱼是比较常见的鱼，它含有多种营养，同时也含有丰富的微量元素以及蛋白质，脂肪含量也比较高，，而且对于消化不好的宝宝来说是，宝妈们可以放心给宝宝食用， 鲳鱼，因为它可以缓解消化不良，脾虚泄泻。

2，鲳鱼的营养价值：

平鱼含优质的蛋白质，其含量约为20%，并且富含人体必需的氨基酸，对于消化吸收率比较高。它还富含丰富的微量元素，以及钙、磷、钾、镁和硒的含量最高。比给宝宝吃那些 钙片 什么营养来的快哦！

3，鲳鱼食用功效：1，降低胆固醇：含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效,

2，防治贫血：平鱼具有益气养血，柔劲利骨的功效，对消化不良，贫血，筋骨酸痛等很有疗效。

做法：清蒸鲳鱼

食材：鲳鱼、葱、盐、料酒、蒸鱼豉油

将鲳鱼内脏清理干净后洗净，用刀在两遍划个“井”字。

把鱼放入碗中在，在鱼身两面撒入盐和葱姜，涂抹2勺料酒腌制15分钟。

蒸盘底部铺一层葱姜，放入腌好的鱼。待锅中水烧开 ，把鱼放进去大火蒸6分钟，关火在等两分钟。蒸熟的鱼出锅，淋适量的蒸鱼豉油，就可以啦。

以上是我针对此问题的回答，虽然不够全面但是还是希望能够帮助到大家！

注意事项：鲳鱼忌用动物油炸制;不要和羊肉同食，过敏性皮肤病慎用，腹中鱼籽有毒，能导致腹泻。在处理的时候 一定要处理干净才可以食用。