疲倦消沉焦虑情绪 或因得了冬天抑郁症

　　可根据提升日照時间、户外活动，确保规律性充足睡眠、开展心理指导等方法防止周期性抑郁症

　　冬天来临，一些群众察觉自己逐渐越来越疲倦、消沉、焦虑情绪，找不到缘故，归因于“情绪不好”，但也许这也是周期性抑郁症。精神心理科医生介绍，冬季是抑郁症病发高峰期季。日照時间减短、户外运动降低，很有可能引起或加剧抑郁症。当抑郁长时间存在、没法自主协商，或对日常生活工作中造成不良影响时，不必死撑，可就诊找寻技术专业协助。

　　病人：做什么都没精神“如同一摊稀泥”

　　12月的一个早晨，北京安定医院医院门诊二楼，服务厅候诊室区挤满病人，诊断室外也是有许多病人等待。冬天，是精神心理科人流量最聚集的时节之一。

　　早上十点半，病人张静(笔名)叩门进到诊断室。她在与大夫沟通交流时语气欢快，看起来精神面貌一切正常，但她表明，自身最近备受轻度抑郁的困惑。

　　张静叙述自身近期越来越十分懒散，“如同一摊稀泥”，做什么都没精神，只想要在家躺着，不健身运动，下不来床，与此同时，她的心态也十分消沉，不愿见所有人，也心烦意乱。就医前，她了解日连澡也不洗，一全部礼拜没离开家。

　　张静离去后，另一名病人也叙述了相近的状况。该病人跟医师，自身最近工作中日常生活都很一切正常，沒有历经哪些应激反应事情，但心态逐渐越来越消沉，每日精神实质疲倦，失眠症，有时候会忽然难受想哭。

　　俩位病人均非首次就医，张静先前曾诊断双相情感障碍，有躁狂与抑郁症双向主要表现。医师剖析，两个人轻度抑郁的加剧或与冬天来临相关，这一问题在一部分抑郁症病人的身上也有一定的反映。

　　在专业领域，这一状况归属于周期性情绪障碍，在冬天，常称之为“冬天抑郁症”。

　　发生冬天抑郁症与日照時间长度相关

　　周期性情绪障碍(seasonal affective disorder，SAD)是情感障碍的一个乳头瘤病毒，指忧郁症或双相情感障碍的发病具备显著的周期性，心态病症的发病和减轻常产生于一年中的固定不动時间。通常发病于初秋和冬天，在春天和夏天消散，也是有一部分病人的情感病症出现在较温馨的月。

　　北京安定医院抑郁症治疗核心副主任医师赵茜详细介绍，周期性情绪障碍在临床医学上十分广泛。医院门诊中可观查到的2个医院门诊与住院治疗量的高峰时段，一个在清明前后左右，病人易发生躁动不安、不稳定情况，为双相情感障碍就医的高峰时段；另一个就在冬季，忧郁症门诊病人持续上升。